楼主:
yeddawei (Yedda)
2017-01-16 12:23:54As title，但太瘦的是我的弟弟，他在高雄唸书，很少回中部，这次寒假回来又更瘦了..
.
178公分才50公斤(姐姐矮他十公分都比他重，囧)
他其实食量是正常男生的食量，也喜欢吃甜食，我也会寄水果去高雄给他吃，三餐通常是
正
但他已经瘦到男生裤子最小号还是啷到不行了，也不太能穿女生裤子，因为他腿很长所以
女
除了不好买衣服之外还是担心他身体健康状况了，他有贫血问题，有看医生吃药，但体型
的
（益生菌、中药、直销高蛋白都有试过，效果都不好）
之前在网络上有看到吃滴鸡精改善体质的，有乡民朋友试过是有效果的吗？ 我有个在做
保险的阿姨跟我说也可以试试诺丽果，但味道实在不太好，不过如果是有效果的，我也愿
意买来给弟弟试试，请问有人试过诺丽果觉得有效果吗？
或是有没有什么更好的方法可以提供的呢？
先谢谢各位了！
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2017-01-16 12:25:00重训
每天每餐吃到想吐，一天至少5000大卡，我大学一年内这样吃从40公斤胖到95公斤
作者:
g7a7n7 (Caine)
2017-01-16 12:29:00当兵
作者:
peja1022 (我是雷梦*^_________^*)
2017-01-16 12:31:00重训加一
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2017-01-16 12:31:0050! 朋友比他矮10公分 55公斤都觉得超瘦了
作者:
Camjar (Camjar)
2017-01-16 12:34:00重训啊，超级有用，身体变壮食量变大线条好看代谢变赞
作者:
mzmzz (芋头)
2017-01-16 12:39:00重训 其实有瘦子版 应该有更多实际案例能帮上忙
作者:
smileray (X______X)
2017-01-16 12:42:00重训唯一解 羡慕
作者: iyorain 2017-01-16 12:44:00
多吃饭~可能对油吸收不良，容易拉肚子，我弟也是17x 45公斤终于胖到55...
作者:
leo3258 (leo)
2017-01-16 12:46:00当肥宅 想当年因为感情受创除了上课外都宅在家 连仪容都不想顾了 天天烤炸类宵夜搭啤酒 宅了半年后 变真肥宅。
作者:
munich (ウサギ)
2017-01-16 12:47:00也是直接想到滴鸡精
作者:
tiiyuway (掌控不了的心)
2017-01-16 12:49:00多吃肉多餐，过来人经验。瘦子比一般人更要多吃文章看起来像营养不良....吃的部分不要省啊
作者:
k90209 (k90209)
2017-01-16 12:56:00trust me 重训变成巨巨 我173/47变成173/65
作者:
k90209 (k90209)
2017-01-16 12:58:00胸（卧推）背（单杠 滑轮下拉）腿（深蹲） 大重量操一年保证壮
作者:
LII1201 (lii)
2017-01-16 13:00:00我分一点给他
作者:
voohong (vhlhong)
2017-01-16 13:02:00肥宅来了
作者:
Freeven (夏舞枫)
2017-01-16 13:11:00没在运动? 去重训吧
作者:
emmAQBB (WEI)
2017-01-16 13:11:00重训+1
作者:
cjy0321 (cjy0321)
2017-01-16 13:14:00男友178最瘦到47 现在努力也才补到54 觉得体质无解
作者:
jj1379746 (充电五分钟，通话两小时)
2017-01-16 13:17:00三餐麦当劳
作者:
mxr 2017-01-16 13:25:00你没有弟弟......
作者:
g7a7n7 (Caine)
2017-01-16 13:26:00重训魔人签到囉
作者:
patty0509 (帕蒂思思思～不要大声嚷[)
2017-01-16 13:31:00滴鸡精？
作者:
lzkai (Lzkai)
2017-01-16 13:34:00运动
作者:
l87cm (iiii)
2017-01-16 13:41:00娶老婆等幸福胖+1
重训后没吃对食物还是增重不了阿 台湾外食普遍都是淀粉太多 蛋白质太少 建议多吃肉或喝高热量的乳清 以你的50公斤叫他每天吃到80-100克左右 一定胖直销的高蛋白...嗯
作者: yayaputin 2017-01-16 14:04:00
娶老婆是说娶就娶吗...傻眼
作者:
info1994 (凹嗚~)
2017-01-16 14:06:00到时候就会变胖了
作者: yoseobi (小初心) 2017-01-16 14:16:00
男友181/53...........但还蛮大食怪，感觉体质问题
作者:
annabearc (安娜跨丢一丁公哎哟威)
2017-01-16 14:31:00我男友183之前只有65 我养了三年终于胖到75了 就是一直让他吃绝不让他饿到 不管是否垃圾食物都让他吃一直吃吃吃吃吃.. 不过我觉得他是年纪到所以才胖起来的 以上为个人经验分享男友每次吃完饭过一下就会去上厕所 觉得这些吃不胖的人完全是体质问题...
作者:
icou (已哭)
2017-01-16 15:19:00瘦成这样是体质问题 看医师调整吧
作者:
fefela77 (飞飞拉打趴我们了)
2017-01-16 16:28:00Uniqlo 的裤子够长 男女款都可试试（误
作息正常 睡眠充足 少量多餐然后要轻松没压力 我过瘦20年 才抓到变胖的诀窍
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2017-01-16 16:57:00重训要做得对喔，不然也没用。重训每次都要做到力竭，隔天全身酸痛的程度，然后少量多餐，不是饿了才吃,不断补充鸡胸肉这种动物性蛋白.
作者:
Aurona (叫我“郑妹”就好)
2017-01-16 17:23:00重训重训重训重训
作者:
Haley (楊梅蕾哈娜)
2017-01-16 19:00:00重训啦！！多少重训的追求低体脂
作者:
gj93jo3 (甩尾)
2017-01-16 19:24:00手摇饮料两三天一杯 中医神医 健身+高蛋白
作者:
mainsa (科科)
2017-01-16 19:26:00重训+1 另外就是所谓的食量正常热量不一定够 我之前也一直觉得自己吃很多 但一直卡在62 结果精密计算后 发现我一天大概吃到3000~3500大卡 但是体重如果要增加至少要吃到4000以上 吃的热量比用的少 体重要怎样增加?
作者:
k90209 (k90209)
2017-01-16 19:56:00为什么要叫人年纪到自然发胖 现在是大学生就是要打扮 %%%的年纪 太瘦要怎么找女森%
作者:
wassabi (哇)
2017-01-16 23:35:00重训 我们班男生有比你弟弟还夸张的 后来重训+吃的又多又健康就壮了
作者: a795610 (桃子) 2017-01-16 23:52:00
有些人体质就这样 我同学快180体脂5%怎么吃都不会胖但腿细到感觉一跌倒就断了
红明显 妳弟弟没重训做有氧只会更瘦 不要怕喝蛋白 他现在有九成以上机率日常摄取的蛋白不足
我男友之前180/52 不过感觉蛮健康的._. 现在好像重一点了
这标题让人好心酸呀!在高雄的话叫你弟来跟我一起吃绝对会胖〒△〒
作者: skyswordstar 2017-01-17 03:32:00
我觉得体质无解 之前尝试过连吃一个月麦当劳还变瘦
所以要加减做运动 然后再配着喝阿 别买直销 好像贵很多规律运动是做啥? 跑步? 伏地挺身? 哑铃? 结果会有差喔如果不重训 还塞一堆牛肉给他根本浪费 可能都没吸收进
作者:
rusynth (ru + synth)
2017-01-17 14:32:00要彻底改变体型的话，一定要做杠铃蹲举还有硬举。重训不做这两样，效果会差很多。