这个问题真的困扰我快两年了，
可能我没有大智慧，
要是是大家会怎么做呢？
文很长，不喜勿入
地点：北市老公寓（自己家的，目前我跟老公住）
对象：楼上租屋客（妈妈，国二女儿，小五儿子，妈妈的男友也很常来）
事件（依照大声困扰度排）
1，妈妈男友：身材高胖，走路咚得天花板都在震，嗓门极大，在家讲的每个字我在家都
听得很清楚，常早上五六点或半夜一两点还在高谈阔论或大笑，吵得没办法睡。
2，女儿：有点大只跟慵懒，每天六点半起床洗头洗澡，只要在家走路超大声伴随撞来撞
去的声音直到七点半出门
3，弟弟：每天在家里跑或在地上玩玩具或丢球，每次都跑一两个小时起跳
4，妈妈: 急性子，五点半起床，在家一直在做事冲来冲去，曾经一个晚上七点到十二点开
关抽屉60次以上
唯一安静是早上九点到十二点没人在，
其他只要有人就乒乒乓乓，
自从他们搬来忍耐了一年多发现他们也没要搬走，
我就写了一个很客气的信加上小小的伴手礼用纸袋装好，放在他们鞋柜，
他们真的有稍微小声一阵子，
但两个月后故态复萌，
忍耐三个月真的受不了又放了第二次纸条，
他们完全没在管，
但我已经失眠好几个月，
只好去找他们的房东，
房东马上打电话给他们，
楼上妈妈找我们上去把责任都推到房东的家俱，
一直在讲她自己的私事给我们听，
跟他讲他好像都听不懂重点是他们脚步实在太用力，
一直乱牵拖活在自己世界，
但我们还是客气清楚地讲了很吵的地方，
妈妈说我再跟我小孩说，
本以为讲了可以宁静一点，
没想到一点都没变，
实在受不了也很生气，
国二女照样早上六点多开始冲，
弟弟照样跑跑跑好几个小时，
后来失眠到我真的想揍人，
又上去讲了两次，
他们对维持环境宁静的认知跟普通人不太一样，
妈妈居然直接拖拉椅子跟沙发说那这样会有声音吗？
要讲得超清楚是谁怎样的动作超吵最困扰，
他们才稍微小声几天，
几天后又开始，
是我容忍力太差吗？
我觉得楼上的小孩是小学五年级又不是五岁，
应该不算小孩了吧，
还是国二跟小五的小孩还太小还没办法控制？
而且他们对于早上五点半到七点多很吵这件事情一点愧疚都没有，
可能也是我忍耐太久长期失眠，
他们现在一点吵都会惹怒我，
我现在在家几乎都戴黏土耳塞，或听耳机，
甚至还买了无线蓝芽耳机接电视，
但耳朵真的很痛又快过敏了啊～
以不搬家为前提，
我该怎么办才能让自己好过一点呢？
或是怎么想可以让自己好受点呢？