※ 引述《dd670905 (微恩)》之铭言：
: 如标题
: 我在戒菸有点小难过
: 有女孩儿或男孩儿有戒过菸的吗
: 因为身体有状况暂时也没办法去运动
: 怎么转移注意力比较有效啊
: 想看的动画都看完了 呜呜呜
: 好痛苦啊...............
我目前戒烟已达七个月，之前烟龄16年。
先强调电子菸无戒菸效果，仅是个人偏方。
一开始是听闻电子菸无尼古丁、焦油抽起来较健康。
心想既然戒不了菸，就抽比较健康的。
重要的是没有菸味，不会受到太太、同事的厌恶。
花了约3000买了简易的配备与菸油。
但电子菸抽起来实在食之无味。
不过我强迫自己，想抽就抽电子菸，绝不再碰纸菸。
于是就开始狂抽电子菸。
约莫一周后，我想是因为已经减少了对尼古丁的依靠。
而电子菸也实在是食之无味，慢慢的我开始减少了抽电子菸的量。
（还是保持着想抽就是抽电子菸的自我规范。）
改换电子菸的第四周后，我连电子菸都不想抽了....
于是就戒烟至今。
我想这也是一种替菸的方式。可以试试。
值得注意的是因为少了击喉感，所以建议要买薄荷（极凉）的来替代。
抽起来就很像凉菸。
戒烟之后，好处真的蛮多的。体力明显上升，经济更是好很多 XDD
但也不是没有缺点，我便秘约三个月.....
加油。