最近兴起想学钢管的念头
http://imgur.com/ekS9pyc
一方面也是看到瑶瑶学钢管看起来好威
但知道学这个柔软度跟肌耐力要非常好
去学之前是否要锻炼自己一下
还是说去学初学老师都会一同训练
准备好2017有炸裂肌肉跟全身黑青烂掉的心理准备了XD

不用哦，肌力老师都会慢慢带，不用担心，但要有心理准备会很痛，瘀青痛快烧起来的痛破皮的痛不小心撞歪的痛..因为我在台中只有一家XD台北的话我也是看体适能版友推荐的，台北有dazzling、PHstar还有完美极致，我是在台中的极致就是(这个不站内应该不会有广告嫌疑吧囧？)瑶瑶这动作除非真的都很认真练，不然一周上一次课的情况应该也要至少半年到一年以上才会学到XD

http://i.imgur.com/bpMoKwB.gif 学到这样不知要多久

女孩“儿“们

楼上那个我也会拉

我也学半年多而已，不过最近想要改变策略上健身房就是..其实一周一次身体就会有变化了(我上完课会痛2.3天也无法一直练XD)，课余时间教室应该都会可以申请练习。主要就是需要毅力，因为很多人觉得很光鲜亮丽看起来很厉害，开始学可能会非常挫折，各教室应该都有体验，先去玩看看~

我学过！这真的很难～目前停滞中= =

我也想学~

手汗人无法练这个 只能叹气...

台中有了喔，谢谢分享

我在PHstar学～前三次认痛熬过就好学了XD

我也想学