想问大家的膝盖都还好吗?
这几个月觉得膝盖负担比以前大
爬个楼梯就觉得膝盖有点酸卡卡的
都怀疑是不是提早开始膝盖退化@@
大家会这样觉得吗?是不是该保养一下了....
作者:
ning0201 (出小坑跌大坑)
2016-12-15 17:31:00中了一箭的时候
作者:
MOIN (moin)
2016-12-15 17:35:00走太多好像会这样
作者:
lovekim (摇滚不死)
2016-12-15 17:44:00做深蹲 训练股四头肌帮助膝盖减轻负担
作者:
zamora (nana肥肥)
2016-12-15 17:45:00跑步跑到受伤之后（泪
作者: terrie2169 (小米) 2016-12-15 17:51:00
还没开始警觉到要保养
还是要适量运动 增加肌耐力之类的 对膝盖负担就小一点
作者:
aluman (鲁国人)
2016-12-15 18:47:001当完兵后…
作者:
Tevye (é¯é…¸è‚¥å®…)
2016-12-15 19:24:00我妈今年5X岁，说减肥之后膝盖就不会痛了
平常就多补钙吧 或是现在也很多顾膝盖的保养品 有一款有天然绿贻贝的保健品可以找来吃吃看
作者: givemehi0620 (Ricky) 2016-12-15 21:28:00
戴护膝慢跑
作者:
nnkw (卡路鲤)
2016-12-15 22:12:00苦落 被ki来
建议不要长期戴护膝 这样练不到肌肉 真正要保养膝盖要慢慢练大腿跟膝关节附近的肌肉 增强肌耐力护膝只是会痛时给妳支撑用的
现在～～网络上有看到影片，简单的动作就可以让保养膝盖我照着做 真的有变好，之前膝盖走路有时候会痛，但看过影片后只做几次 就不痛
作者:
jytr1024 (jenny)
2016-12-16 05:56:00现在玩好久以前的temple run都为那个男的感到膝盖痛...
作者:
AHKg (野兽的直觉)
2016-12-16 09:40:00多骑脚踏车训练大腿肌肉~
最近发现跪着擦地板太久 膝盖也会痛 以前好像就不会这样 也需要补钙了