我是自己一个人睡觉，
最近睡觉睡得很不好，
睡梦中觉得我（或有人）好像看着自己，
但身体翻身或有人碰我的时候，
我也会有感觉，
所以常常惊醒过来，
醒来后，又一直重复上面的步骤到天明，
晚上睡不好，白天都要靠咖啡一直提神…
不吃安眠药，睡不安稳，
但吃了安眠药，也睡不好…
（吃安眠药后，也会感觉有人碰我的感觉
只是我会一直想昏睡，不会一直惊醒）
有人也有这种问题吗？
是靠什么改善状况呢？

1.吃“安神”中药，2.抱抱枕睡

庙里拜拜求心安

拜拜求心安+1

有睡眠检查可以做喔

收惊

有同样的困扰~但最近换枕头改善很多喔！！狠下心来买了TEMPUR的感温枕，开始一觉到天亮~~可以去试躺看看！

去拜拜然后用艾草做成的肥皂或艾草包洗澡泡澡，或许是心里作用但晚上超好睡