楼主:
enjoyboy (改变~!从现在起飞^^)
2016-12-05 00:39:47做了健检发现得了中度脂肪肝
我平常几乎都自己煮
饮食清淡 三餐均衡
很少吃甜食跟零食
体脂肪22% 内脏脂肪2
还以为自己很健康
没想到得了脂肪肝
不过我有一个坏习惯
就是喜欢睡前喜欢吃饱饱再去睡觉
没吃饱会睡不着
虽然都是吃豆腐青菜一些健康的食物
但吃饱就睡很伤身体
要改掉这个坏习惯
女孩们有脂肪肝吗？
一起健康生活消灭它！
作者:
scats (黑猫趴趴走)
2016-12-05 00:41:00脂肪肝可逆吗？
作者:
ZXCWS (两分铜币)
2016-12-05 00:43:00可逆 做运动 饮食控制
其实蛮正常的，一般不是因为胖而是是因为缺乏运动所造成，建议多运动一些肝指数70～100其实有定期运动大概4～6个月就可以降下来r，个人经验
作者:
CQOO (阿我就是喜欢气球咩)
2016-12-05 00:47:00体脂比你高 内脏脂肪也比你高 没在运动 怎么办QQ 感觉会不会也有
作者:
net (贪狼)
2016-12-05 00:49:00脂肪肝可逆
有时是体质 我一周运动四天而且饮食睡眠正常 还是轻度脂肪肝从没减过肥而且也跟你一样都在标准值以内我被诊断出来的时候 我家人朋友没一个相信xD
作者: bonniehsu (BS) 2016-12-05 00:56:00
脂肪肝可逆，多运动吧～
作者: denis85371 (阿原) 2016-12-05 01:10:00
我爸以前也是这样然后就脂肪肝>肝硬化>脑部病变>把我的肝捐给他(椅稻XDD
作者:
ppc ( )
2016-12-05 01:11:00要运动
作者: EarlyInMay (2000-2007) 2016-12-05 01:15:00
脂肪肝可逆 家人发现轻度脂肪肝 认真飞轮ㄧ年就消了加油～
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2016-12-05 01:20:00你是不是运动不够？
作者: d8731400 2016-12-05 03:48:00
脂肪肝可逆好吗...
作者:
qqmini (mini)
2016-12-05 04:05:00我以前曾经健康检查是重度脂肪肝，积极运动后变成轻度，跟生活习惯有关吧
作者: chulin4070 (凯凯) 2016-12-05 05:53:00
可逆哦 我原本轻度运动后就没有了
作者:
feeks (菲客丝)
2016-12-05 07:33:00我原本检查出爷是轻度 因此有追踪。我ㄧ直不断有运动 饮食也有控制 怎样努力都还是轻度。医生说和胖瘦、饮食、运动没有绝对有关，可能是体质可能是遗传，医生说远东地区人有脂肪肝比例比较高（我不住台湾）医生说是轻度，在正常值内，我所能做的就是维持ㄧ直的运动和饮食，以及定期追踪。我去查过资料, 台湾人有脂肪肝的比例好像超过40%会不会是吃多了工业原料？
我之前体检也有过 我平常喝饮料就改喝燕麦 宵夜就喝麦片加牛奶玩ps4 就顺便骑x bike 大概半年多就变回轻度
作者:
nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A)
2016-12-05 07:59:00我之前体脂19%，内脏脂肪1，竟然也有轻微脂肪肝整个傻眼。但改善饮食+运动，一年后再健检就没了～别担心
作者:
vilovej (不走回头路)
2016-12-05 08:09:00运动吧
作者:
qaz90427 (回收业者永远不败)
2016-12-05 08:29:00海补乐宝 对脂肪肝很有帮助 推荐食用
作者: gin820124 2016-12-05 08:43:00
体质问题（认真
你们都用哪排快乐表阿 我体脂压到14内脏脂肪还有2欸
作者:
hjhj2005 (泰山茎乘五)
2016-12-05 09:34:00运动
作者:
amilus0 (露可可)
2016-12-05 09:43:00吃饭时先吃菜，可以减少内脏脂防的形成
作者: terrie2169 (小米) 2016-12-05 10:32:00
我觉得运动是辅助 饮食比较重要
可逆的 加油!!!家人之前脂肪肝 各种指数超标光改喝无糖饮料就都降回正常值均衡饮食淀粉要吃 要注意是菜汁油又甜很多人都有脂肪肝 只是有没有去检查医生检查的时候都很淡定阿
作者: Doralice 2016-12-05 12:46:00
可逆的。碰过儿子为了捐肝给妈妈，几个月运动和调整饮食从严重恢复到正常
作者:
machiner (Qaz專貼優質文)
2016-12-05 12:51:00棉花糖女孩?
作者:
ssabjm 2016-12-05 13:22:00卵磷脂
作者:
linyap (miche)
2016-12-05 13:31:00给你拍拍 多运动有效。我之前胖的时候也是有 多做有氧运动他会消失的
作者:
TifShine (TifShine)
2016-12-05 16:49:00睡吃还有中风的风险喔睡前吃*
营养不良会造成脂肪肝，饮食均衡，可以补充营养品优质蛋白质
作者:
lovemos (kate)
2016-12-05 21:12:00植物性饮食，运动 正解
作者:
TigerDa (护理师=非人类工作(无误))
2016-12-05 21:35:00我很瘦 但是我也有脂肪肝