我喜欢健康的肌肉
几年前我得忧郁症爆瘦，虽然原本就不胖，但因为瘦了太多，整身肉变的很松垮，只要穿
上合身点的裤子肉就会掉出来。
后来为了调节身心，开始运动，每天持续1个小时(半小时有氧半小时重训) 大概半年我的
成效
http://i.imgur.com/0s9SdSL.jpg
http://i.imgur.com/MrESZni.jpg
后来陆续记录，中间有增加重训
可能饮食的关系，成效不大。
这期间我并不忌口，正餐吃的不多，但零食吃很大。到了去年冬天，可能天气骤变，气温
下降，又因为鲁姐我自我安慰不能太瘦，不然视觉上就老，于是狂吃放纵，虽然有运动，
但明显发胖(不好意思，因为发福所以没记录照片)
最近调整自己的心态，不急于加强重训，而是加强有氧，重训维持，戒口零食，吃的东西
偏向无味
这是目前的状态
http://i.imgur.com/F3vZDsR.jpg
http://i.imgur.com/cokvgEv.jpg
话说，刚看到一则脸书分享
http://news.cts.com.tw/cts/international/201611/201611061817295.html#.WCFxBLZ9
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这是我梦昧以求的身材，希望有朝一日鲁姐我也能迈进