手机排版请见谅。
刚刚跟男友吵了一架，只因为他觉得我最近很容易对他不耐烦。
我也不知道为什么明明可以好好说的话，我却突然大声了起来，然后他就生气了...
其实我也觉得他莫名其妙(囧)
后来我看了一下小月历，发现四天后生理期就来了，觉得可能是因为经前症候群的关系才
会如此烦躁。
如果是这个原因使得女生不耐烦或是发脾气，后来也道歉了，这样可以被原谅吗？
还是男生会觉得不公平，女生都拿生理期当借口QAQ
女生遇到这种状况的时候都怎么办啊？
虽然我有为了自己的坏脾气道了歉(本来脾气就没很好)，但没有说是因为经前症候群，现
在男友睡死了，也来不及说些什么，明天再解释不知道他能不能谅解...

觉得脾气跟月事是两码子的事

与楼上持相同意见

月经来前真的超不舒服好吗…身体不舒服本来情绪就容易不稳定

以后让他知道，他就可以躲七天

你还四天才生理期，可是男友觉得你"最近"很容易对他不

生理期本来就会影响心情 不能分隔吧*分割

耐烦，表示你情绪不好也不是一天两天了吧?? 确定是经

最讨厌把"啊我的个性本来就这样啊"挂在嘴上的人

前症候群吗??

这根本是借口吧，拿这来合理化，拜托真的别再扯后腿

知道自己经前会情绪不稳就减少接触，别人没义务忍受自己无法控制的烂情绪

不能当情绪化的借口

我也是严重经前焦虑症 但发作时我会自动远离人群

我可以原谅你啊 但我不是你男友啊 所以这有意义吗?

可以体谅!

不能被原谅欧

可以理解身体不适宜时耐性与脾气都变差，但觉得可以给个好好说明的预告，如果这样对方还是无法理解的话那没办法

如果你每个月有一两周会这样，我若是你男友应该无法长期忍受....

有时候生理影响心理的情绪变化只能尽力自我调适，但不是都能这么轻易解决，例如父母有可能遇到因年纪而记性衰退

自动疏远吧 反正女生只要有情绪就会被婊上公主二字唷

这时候也很容易出现焦虑或失控的言行，也不是他们能控制

谁管你理由呀 呵呵

经前完全会心情不好，我超懂那种感觉，但还是要尽力掩饰，毕竟没有人有必要忍受你莫名的脾气

我也有经前焦虑，但我不会让负面情绪影响到别人，也不觉得这能拿来当理由啦

最好不要来这里问喔！因为这边很多仇女：）

还是要稍微控制阿，毕竟没有人有义务忍受

自己是女生 但是很讨厌人家拿这个当借口 情绪管理不好是自身问题 我经前也会很不舒服 但是也不能迁怒别人

我也会这样，这真的很难控制 有时候还会莫名其妙就哭了

我自己也会经前怒，所以会提醒弟弟，也会写在月历上，他能体谅，我也会自动远离。

老实说不行

先讲+1 我会说我那个快来怒点超低拜托不要惹我

你讲那状况我也觉得ok还好很敷衍，觉得同色没差我就会直说不同色没差你挑你喜欢的就好了....

脾气差的人最喜欢找借口了

我经前严重易怒 平常超正常@@

可能我经前也只是自己情绪低落吧，无法体会

为什么我觉得很多人误解经前脾气不好是因为不舒服造成的啊，明明不舒服是一个症状，情绪不稳是一个症状，又不一定有因果关系

请自己留意日期跟身体状况

是借口，生活中易怒的事很多，发不发怒是你的选择

脾气跟经期是两码子事+1 很讨厌女生拿这个来当理由

你就想想男友把工作上的怒气发在你身上你会不会原谅就行了

我也是那种来前会暴躁的类型解决方法就是远离人群这样

以前没感觉直到交男朋友后他发现跟我说才知道我是各种情绪都会被放大，开心更开心 疯更疯 难过更难过也会莫名哭，或是开心大笑最后变哭了囧如果有一些压力就会容易生气有病识感后就比较知道要预防而且男友很好并不介意QwQ另外我经期不太痛 所以一直以为经期对我没影响XD

荷尔蒙影响情绪很正常啊 楼上那些说可以分割的生病都不会心情不好?

身为女生觉得不行 真的会沮丧忧郁没错 但单身的时候可以自己排解掉 凭什么交往后就发泄在男友上 这只是任性而已

经前症候群真的脾气会很暴躁很难控制，嘘的人有体会过再来嘘吧

经前一两周再加经期一周……暴躁半辈子

其实没有经前症候群(PMS)这种事喔 TED有相关的演讲可以去看看 不要再拿这个当借口了

我是女生，我也觉得脾气跟月经没关系，我经前也会情绪起伏变大，耐心变差，但知道自己经前容易这样就会更加注意贺尔蒙的确会影响情绪，但自己注意到之后是可以控制不要发生这样的状况啦，我自己经前的耐性大概剩30%....超怕我会不小心发脾气XDD

觉得脾气跟月事是两码子的事+1

能够体谅+1 但要适可而止

情绪会变差是生理造成，但是有没有控制就是自己的问题了

如果是对老板也情绪态度不佳那我可以接受反之就不行，代表你可以控制但不控制把别人当下等人在对待

推楼上 会看对象控制就是假的

我会记女友的时间，快到的时候会开玩笑说这几天皮要绷紧一点，自从这样之后已经很久没因为这吵架

不太好，感觉本来脾气就不好经前才会这么容易炸。多修养身心

我其实不太确定“忧郁症的人会情绪不稳是因为他们生病了，自己没办法控制”到底是不是一个普及的概念！？我以为大家都有这样的观念。那“经期前就是有女性会受到影响以至于情绪不稳无法控制”不是一样的吗？居然看到很多推文认为不能控制情绪就是你的错，怎么不去叫忧郁症患者控制他们的情绪！？

试试吃月见草，对我满有用

原po拍拍！我那个来前也会不明的暴躁或情绪低落，当下如果能意识到是因为那个要来情绪不稳的话，就比较能忍住～所以后来都会自己提醒自己XD

我觉得真的会情绪不稳，不过可以试试看药物或是运动调整一下哦

先讲好+1

我经前还会狂做恶梦，莫名想哭，易怒

回sharonking 那个影片说没有PMS 但有PMDD经前不悦症哦

亲近的人不是活该要受气的 我是女生 不能接受这借口妳都说了只对家人和男友 所以其实是可以控制的啊(妳能控制不对不熟的外人发火 却不能控制对男友发火?)

我经前也会情绪不稳，但我会尽力找开心的事情做，不要让自己爆炸影响身边的人

我也会被影响 疯狂小剧场+暴躁 月经前的威力很可怕来了之后反而变正常这时候只能靠自己 提醒自己这些负面情绪都是生理正常反应 让理智回来

建议看妇科吃药控制规律的运动，跟正常作息也可以让心情放松

只对家人和男友

道歉当然可以被原谅 但是不能容忍

事情已成定局 应该想怎么弥补

情绪不稳不表示可以胡乱发脾气

妳只是在为坏脾气事后找理由

我也觉得控制不了！

我觉得预先告知并自动远离人群是好方法欸@@，你们如果要走一辈子你一直忍耐也不是办法，总有一天会忍耐不住的，而且那种吵架情况有点像赌气吧XD这种你们吵架的状况男女互换不是常发生吗？会不会跟你们双方的金钱价值观有关系?觉得有很多可以讨论的，但直接推给经前症候群就不会有讨论空间了(也会变成都是你的错)

一直问也好卢啊

Zzzzzzzzz

老实说这是你应该要控制的事情，而不是要人承受你莫名的负面情绪

女权表示:妳没有错，妳是受到父权欺压才会发脾气错的是妳男友

这种荷尔蒙隐隐影响的事没遇到是不会知道的(也可能身体并无明显症状难以察觉)我以前高中还很自豪不会因为那个来情绪不好 不结果大学毕业后体质改变 之前跟前任相处有时候觉得特别不耐烦 事后去回想发现时机点都是在

我也有经前症候群，月经快来之前精神简直超脆弱

会尽量去理解 但有时太累也是会因此吵架

跟个人修养较有关吧，有些人就算自己不舒服也不会对别人恶言相向

脾气和月经是两回事+1

如果经期会影响脑部情绪认知可以理解，如果只是痛就不爽，那纯粹人的问题

理由一堆，我遇过的女生如果是生理期会一直乱发脾气的，他就算是平常时候也是一直乱发脾气啦，脾气坏就脾气坏扯一堆

不可以吧，既然知道自己会心情不好就要更加控制而不是当理所当然

听到男生因为某女生生气就说“妳大姨妈来喔”真的超不爽

发脾气在别人身上根本很奇怪 完全不能接受因为月经来就把脾气合理化 如果自己男友对自己不耐烦你会不会觉得莫名其妙

修养好的人会想办法排解的 我就是修养不够好也很容易爆发的那种

我经前也很不舒服可是也会控制自己的情绪不是身体不舒服就找亲近的人发泄吧

你觉得别人气床气发泄你身上你能接受吗？

不要脾气差归咎于经前症候群，该想的是如何避免

经前受荷尔蒙影响情绪不稳定是可以理解的，但如果起伏很大建议可以看妇科

说月经跟情绪两件事的知道什么叫荷尔蒙吗？知道什么叫生理影响心理吗？你/你身边的人不会不代表所有人都不会当然我也是建议原po尽量不要影响别人 但不该否定原po的感觉啊

给某楼，很多忧郁甚至重郁症患者表面是完全看不出来的。

所以在还没医生诊断出真的是生理问题或精神时，为何就要先默认自己是这问题?!觉得有病就先去看医生!而不是先安个可以生气的借口继续搞脾气差

别人没有义务要承担你的情绪，没交男友之前你是怎么过来的？

原来这么多女人对月经这么不了解 健康教育真的...这么多人不知道生理期贺尔蒙改变会影响心情吗？？？！我觉得你可以说“我(月经快来)莫名觉得心情很暴躁，你暂时不要跟我说话”

我懂那种烦躁感，但我觉得这是可以改善的，当觉得烦躁的时候，内心会有股气升上来，再脱处口前深吸一口器，平稳自己的情绪。

会严重焦虑忧郁低落，现在男友都会看日子提醒我是不是被PMS绑架，就会两人一起笑出来，好好沟通会有这种状况，其实可以避免吵架的

乱发脾气无论任何理由都令人讨厌

看起来原po现在情绪很稳定，可以跟男友一起讨论这方面的事，生理因素比较难控制，但是可以想办法先减少其他容易让妳躁怒的因子，还是有办法解决的!!加油!!

我也有很严重的pms 我都会自我隔离 免得对家人乱发脾气后 自己也过意不去会跟老公开玩笑说 我要进入pms了！你的皮要绷紧一点

可 我是男生 反正就当生病 通常那几天过了就没事不然要吵架吗=.= 当然就忍一下就过了

回novlife 的确是PMS啊0.0https://youtu.be/aI8KiPiVLyY

所以男生脑冲精想找砲打也很合理

自己不能对自己克制，就没理由要求别人对你忍耐

月事是借口，只敢对家人男友发泄，你敢跟老板大小声试试？能够看人控制就是假的，你让家人男友也耍脾气在妳身上试试？

脾气的话当下会尽量忍，我是很会忍住负面情绪不会表露出来的人，可是那几天情绪比较差是真的，我觉得妳可以跟男友好好讨论，或是自己在手机里面设定提醒，如果生理期快来了，妳就可以跟男友讲一下，自己也多注意一下自己的情绪变化

反正就是“情绪管理差”别找借口

其实我觉得透过沟通再加上男生体谅就应该可以避免吵架了，我女友也有这样的状况，一开始也不习惯，后来透过沟通，她也会说明她经前会有什么症状，例如乳房24小时持续性数天胀痛，最严重时会刺痛，另外还会心悸、小腿酸痛、失眠、身体莫名的燥热感等等，诸如此类经前症状，我光想就很心疼了，要是这些只要其中一种症状发生在我身上的话，不怒也烦，更何况是所有症状同时出现，现在经过沟通并会体谅她，当她开始经前，开始情绪不稳时会提醒她、安慰她、抱抱她，让她生理不舒服时至少心理是舒服的，所以建议原po请持续跟男友沟通，说明妳经前的身体种种状态，试着让他了解并且体谅，并试着跟他说明当妳开始有症状时可以请他做什么事，例如像我上面所说的，可以请他提醒妳、安慰妳、抱抱妳，诸如此类可让妳心理舒服都可请他做，增加感情又可避免吵架，若是妳们已经有性生活了，或者是直接来场性爱，跟据研究指出一场满足的性爱可降低PMS症状，我相信做爱男生一定是何乐而不为吧，希望妳跟妳男友沟通顺利，也祝妳们幸福美满。

身体荷尔蒙不太好控制 也有人那个快来性欲会变强 一样的感觉

就是分等级阿，老板不敢家人敢就是因为老板等级比较高脾气发了会有不好的结果，对家人用亲密的借口软土深掘，其实就是等级比较低你不怕他们生气难过伤心，反正他们要体谅你你不用体谅他们不是吗

不舒服难免 但是太夸张就真的不能原谅

回sharonking 影片4:48开始说1994年DSM把PSM改成PMDD了更正 是PMS

刚跟男友在一起时月经来前就不耐烦，一开始他也觉得莫名其妙在一起久了之后如果我又突然不耐烦他就会主动问月经是不是要来了就减少了争吵，原po可以跟男友试试跟男友沟通

同意脾气跟月经是两件事 但是月经完全会影响脾气荷尔蒙的变化男女生都有 男性也有更年期！不过男生就要等年纪到了才能了解荷尔蒙跟情绪起伏的关系吧 我猜上面推文的男性应该都还没40岁另外我觉得原po发脾气的点 撇除经前 其实跟男生陪女生逛街逛到生气不耐烦差不多 一双鞋子看那么多家店干嘛zZ

我觉得真的有影响欸～有时候也不是生气而是很容易不耐烦或容易悲观，但这种状况通常是发生在经期很不顺的时候，而且大学之前都没这个问题。男友是身边最亲近的人之一，如果在他面前还要遮遮掩掩情绪的话也太陌生。反正两个人沟通好就好，可以请他发现你不知不觉有点情绪失控的时候适度的提醒你，你再赶快控制好就可以了，加油囉！

你要每个月对他发脾气到更年期吗？

经前容易暴躁+1 会尽量不要把所有事情放大来看，生气是难免但不必一开口就那么冲，避免爆气在人前会变得特别少话XD然后在只有自己的空间大怒大哭

觉得并不是两件事也不是想找借口发脾气，是真的会有情绪特别低落又易怒的状态，但是应该特别克制不能随便发泄就是了对我来说情绪会有点像很久没睡后那种状态...

月经来前情绪真的很差

我的经前症候群也很严重...林口长庚有专科可以看

虽然荷尔蒙有影响，但我还是觉得是借口....

我也会 但我会事前预告叫男友尽量远离我 如果他自己来然后被扫到台风尾 我们都有共识那就是他的问题 我懂那种无法控制的感觉 男生真的不会懂 真的

不能忍受 因为我也是经期会不耐烦的人，加上不舒服但觉得可以控制(虽然常常觉得会得内伤 XD

借口

女生，觉得是借口

不接受，这是可以改的不然当妳亲近的人很衰

不过轻微的经前症候群可以透过运动及饮食改善唷

我都是有感觉的时候跟男友说一声 然后少讲话

没有经历过的人不能体会，真的很难受不是借口！不过自己也要适可而止，毕竟旁人没有义务忍受你的脾气

真的不是借口，我身边女性经期快来之前脾气真的都特别差，有些是爱哭，有些是易怒，有些笑点变很低，看运气了。

对外人不会 可是对男友跟家人就会 为什么可以这样控制?

我经前也会暴躁 但会忍住 没有人有义务包容我的脾气

脾气差，控制力差，承担认错能力差，推托功力一流

荷尔蒙会影响情绪，但脾气是自己可以控制的就像大家说的，对老板可控制对男友不行这摆明生理期就只是借口啊男友比较亲近不代表就要承受莫名其妙的脾气吧

我觉得你男友ok就好了………不然可以送点礼物表示歉意和补偿，也表示修正脾气的决心

需要体谅但不是无限度

不可以。

等你会对老板或客户也这样发脾气你在跟我说这不是借口

有生理依据，可以原谅

我想大家都肯定不应该因为情绪就对任何人发脾气啦，会说不

我只有月经来前一天会变得很玻璃..

是借口是想表达"生理期影响是真的"而不是"因此应该被原谅"

妳说在外人面前会武装自己，那以后妳经期快来了就把自己武装起来，就可以控制了。在亲近的人面前做自己不是可以放纵的理由。他体不体谅是他的事，妳有没有故意放纵自己明知自己情绪不稳还不控制是妳的事。

这是内分泌的牵扯阿，有些人会有些人不会，就像同一个药不是人人都有相同副作用，有注意到的话会克制，没注意到的时候就只觉得真的很生气…

提前跟男友讲呀 我也是经前忧郁很严重 从大学才开始耐心会下降很多也玻璃心 可是是可以沟通的～ 主动告诉他 让他有避开的准备 没有别人能怎么样你就一定要跟着 每个人状况跟个性都不同 找到你跟你男友都可以接受的就好了

借口+1请问你生理期会对老板发脾气吗？

身体不适也不能把情绪发泄在别人身上，请自己调适！

嗯…我觉得要分开来看 因为会怒可能当下其实你已经开始不耐烦了 但是你不自知而选择忍耐 之后忍了就会爆炸 生理期来之前多少也会影响 但是那是影响忍耐程度的高低而已 请正视自己对于会觉得不耐烦的事情与对方做沟通 (简单说 不管有没有生理期 这件事你是忍耐的只是你可能碍于爱 所以不好跟对方说其实你没兴趣XD)

我会尽量控制自己的情绪...

经期脾气差=借故发疯（那个被拍肩然后上新闻的，可能就是）

经前症候群建议看医生聊一聊状况，明知道有经前症候群还不愿意看医生就是妳最大的问题

完全可以理解，我试过控制情绪及改变饮食改善经前症候群，但还是无法完全改善后来感觉好像快生气时会停止继续聊天.告知过几天再讨论这件事，月经只要ㄧ来我整个心情愉悦，就算痛也不会不爽某楼上，我经前症候群时真的跟主管吵架过，但他知道我平常不会这样，后来处理方法同上

我确实经前容易抓狂 个人喜欢心情或脾气不好的时候尽量不接触人 男友的话我都会先说自己经前不要惹我 不觉得自己完全无理只是忍耐点下降 我觉得说什么那是脾气我都怀疑到底要如何切割看待 重点是是如何调适自己避免冲突和不要太放任自己觉得自己是老大才是重点

是啊 老婆生理期前都会爆点特低 我的应对之道是多爱爱

我也是经期各种爆发（脾气大或特别忧郁）但我在发现自己刚刚情绪不好导致对对方很无理的时候会好好道歉！男友也会说他知道原因然后两人合好（而且我会尽量控制）。原不原谅也看有没有真心道歉，对吧？

两回事，请控制好情绪

只有我月事来前不会闹情绪吗？我是会一直睡觉，一直头痛，只能待在家里，那都不能去。

经前很负面易哭，真的跟平常不一样，我觉得根本控制不了，只能不让别人看到偷发泄，本来就是有些人容易受荷尔蒙影响

呃身体不舒服一定心情一定会受影响啊，只是没有资格把这份情绪带给别人啊！不过身体已经不舒服了还把不耐烦带给别人，对方要嘛觉得委屈要不也跟着不爽，最后妳更不爽而已，这种妳把这种情绪发出来有什么意义，何苦造成这种双输的局面？觉得说控制不了的难道你们对外人也控制不了情绪吗？说穿了不就只敢发泄在对最好的人身上