[问题] 如何增强记忆力？ nwww9542 PTT批踢踢实业坊

[问题] 如何增强记忆力？

楼主: nwww9542 (雅) 2016-10-20 22:57:17

大家好，小妹最近刚开始工作，前几天刚满一个月，可是在处理工作上的事务时，还是常常会不知道该怎么处理，即使前辈都教过，常常处于茫然又失智的状态，请问大家都怎么增强自己的记忆力呢？想让自己更投入工作、更进入状况一点。

作者: blackzero1 (honChao) 2016-10-20 22:59:00

时间跟笔记还有练习与犯错

作者: Tsukushi ( ) 2016-10-20 23:01:00

专注力要够然后纸笔记下来吧

作者: jetaime851 (jetaime) 2016-10-20 23:05:00

工作时出错好有压力喔感觉明天就拜拜了QQ 原po加油

作者: kidrockboy77 (æ£®å·´èˆžè€…) 2016-10-20 23:13:00

可以先去看脑科学的书，直接看记忆的部分

作者: HHHHS (4H是男的) 2016-10-20 23:13:00

老人都说吃鱼...

作者: YCC28 (人生欢迎迷路) 2016-10-20 23:17:00

太紧张也会放轻松一点

作者: DaGG30cm (超屌 superdick) 2016-10-20 23:23:00

给你个医学小知识～背东西的时候，想我的样子，这样可以促进你的黑质产生多巴胺，让你感到兴奋，把我的长相跟你要背的东西连结在一起，之后你就会产生positive feedback，不断重复这一连串刺激，自然就可以记起来囉！

作者: BITMajo (BITMajo) 2016-10-20 23:29:00

所以楼上常常兴奋吗？

作者: abc7360393 (八卦山下智久) 2016-10-20 23:36:00

记忆力好坏多半取决于短期记忆转到长期记忆以及保存的效率所以记忆策略很重要把两件事连结在一起类别分组等等实务上早点睡也有帮助长期记忆编码后晚上会进行consolidation(固化) 帮助你把白天记下来的事记得更清楚不过说真的记忆力多半还是天生啦(拍拍

作者: oopsmile (Ann) 2016-10-20 23:56:00

楼上的说真的真让人醒来QQ

作者: Aniseorita (柠檬星内勾呀) 2016-10-21 01:39:00

吃管花肉苁蓉

作者: MonkeyCL (猴总召) 2016-10-21 01:48:00

下围棋

作者: eva19452002 (^^) 2016-10-21 01:55:00

吃银杏，结果记忆力太差，买了忘记吃

作者: hogu134 (可爱的表情^^) 2016-10-21 01:59:00

少熬夜每天吃早餐吃点B群

作者: yeeting (allfamilyisyourfamily) 2016-10-21 02:37:00

楼上eva大好好笑XDDD

作者: J0825N (呱呱) 2016-10-21 02:43:00

记忆吐司

作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2016-10-21 03:53:00

就是不要看太多电视~

作者: JingYun (我只有八岁) 2016-10-21 08:44:00

12点前睡，每周两次慢跑5km，吃鲑鱼，我当年拿书卷奖差不多这样

作者: tw00022015 (抠小) 2016-10-21 12:10:00

下班后把今天做过的想一遍，复习加思考怎么进步，更有效率减少出错

作者: moonwoman (月亮的女儿) 2016-10-21 13:47:00

看电视会变笨这个我知道上ptt会吗求解

作者: tingtingyy (Tracy) 2016-10-21 15:22:00

记忆力软糖

作者: CalvinS (伪善者) 2016-10-21 16:27:00

把工作内容画成鱼骨图

作者: tristawings 2016-10-21 21:19:00

做笔记早点睡尤其早睡真的有用做事情的效率和熬夜比起来好很多

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