躁郁症病史10年了，失眠也5年了(史蒂诺斯3-4粒每晚)
但是我还是有持续每个月去诊所拿药
只"看"医生拿药吃吃没什么多大效用
个人觉得你可以去身心健康诊所看
我碰到的医师很好还会听妳说话，有事没事都会丢你FB问你近况XDD
相较于大医院排队挂号，光是等看诊的时间我觉得我就会躁症发作了
很多时候，不要觉得自己是一个人，更不要觉得忧郁症是难以启口的事
妳从小到大总是会有几个知心朋友，试着敞开心胸去聊聊
很多事情不说，别人怎知道，然后产生的误会就会一直下去
或者先写个日记吧
记录自己每天的想法，想说的话
既然你在这边肯发文章了，让大家知道你的心情，也可以试试日记板
你需要的是正向的回馈
我也曾因为工作压力过大、失恋等等等因素
一个人在家会莫名的大哭，酗酒纵欲，甚至几年前把遗书都写好了 →不要学
但是我现在过得很开心，工作也好感情也好
养了宠物，没人可以说话，就跟牠说些垃圾话，反正牠也听不懂
药还是有持续吃，因为我复发过三次吧 冏rz
Anyway，不要想太多。
人生的问题思考越多，你越是会跨不出去。
※ 引述《k1685 (k1685)》之铭言：
: 因为忧郁症看了医生吃了药 一开始就知道没什么用
: 药物也只能暂时平复一下 我也想靠自己好起来 也只能这样
: 要确切说是什么原因造成的 我也不确定 但从开始失眠 情绪起伏严重 莫名大哭
: 已经只能靠我一个人去面对 只是不知道从哪里开始吧
: 一般论的方法都让我压力更大 跟任何一个人讲我都不敢 会很自责觉得自己很麻烦
: 也无法掌握人与人之间感情 怕东怕西的 如果说能感觉最自在的就一个人吧
: 但是之前阴影会让我一直想到自己一个人很可怜吧 就算我无聊我也不会想找朋友出去
: 很异类吗? 有人是一个人过得很开心很自信的吗
: 最早从小学开始会思考人生的意义是什么 现在我会觉得是开心吧
: 现在的我 每天能开心十分钟就很满足了 ..