自体免疫疾病：身体的免疫系统攻击自己的身体，所产生的疾病
过敏：身体的免疫系统攻击接触到身体的外来物，所产生的疾病
以上是很粗略的分法，概念上可以分辨，但实际上却又常会混在一起，
比如，很多自体免疫疾病也会受外界过敏原的刺激而被激发。
一般我们讲你有"过敏体质"，指的是你的免疫系统天生就容易攻击特定常见过敏原。
过敏不是一件错事，举例，将细菌毒素注射到人体血液内，则100个人有99.99个会产生
严重的过敏反应，这个过敏反应其实就只是免疫系统在对抗外来的有害生物。
因此，会讲过敏体质，大抵是指针对平常没有致病性的东西产生过激的免疫反应，
比如花粉、蛋白。
免疫系统为何会失调？先天基因及后天发展又是彼此纠结在一起。
总之，人类的免疫系统在出生时是一个不成熟的系统，
随着婴儿的成长，接触到各种过敏原的过程，也同时是让免疫系统成熟长大的过程。
有人的免疫系统可能先天容易对某物过敏，
但倘若在生长期刚好缺乏刺激，就该物不会形成过敏，
但也有可能是在生长期受到不正确的刺激，反而对该物形成过敏。
上面那段翻成白话文就是，免疫系统的复杂度太高了，高到超级电脑也无法模拟，
因此，在婴儿期接不接触特定过敏原，根本无法用来预测日后是否会产生过敏与否，
而在知识无法由下往上的推导之下，我们也只能借重一些统计观察，
去猜测实际运作的真相。
比如，根据观察，从小就接触猫狗的小孩，长大后有过敏疾病比例是相对较低的。
但，以上这句话是来自大数量的观察统计，
到底可否应用到特定的孩子身上，没人知道。
（翻译：你的小孩若碰到猫毛刚好过敏，别怪我）
越打越多无法收尾，
简单的回家讯息就是，
免疫系统复杂无比，
大部份宣称只用一种简单方法就能改变你的免疫系统的，都是来骗钱的。
目前最有效能改变免疫系统的例子，就是打疫苗。
刚好流感疫苗可以打了，提醒大家，美国疾管局建议所有6个月以上的人都应该打，
不分长幼。