结婚有小孩之后
除了平日要上班，再加上家里的事情真的会忙到昏头
整个睡眠时间都变少了
最近真的开始觉得身体又累又重
很疲倦...
想问大家有在吃什么补给品吗?
除了维他命之类的还可以吃什么?
作者:
JugarXE (JugarXE)
2016-10-03 11:25:00找时间休息远胜一切，不然就是多吃综合维他命了休息室不够的话，其实吃的效果真的有限
作者:
lennahc (唷)
2016-10-03 11:31:00滴鸡精
作者:
YPing (重返农药 逆轰高灰)
2016-10-03 11:41:00运动 其实吃什么如果身体无法吸收的话 也是没有用..
作者: saluawu (可爱的臭宝爱黏人) 2016-10-03 11:41:00
睡觉补眠比较有用 有后援或是找假日保姆 或请另一半好好
作者: saluawu (可爱的臭宝爱黏人) 2016-10-03 11:42:00
顾半天一天让你好好睡个觉还比较有用点
作者: KimSoHyon (Cheeky GoGo) 2016-10-03 11:50:00
睡
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2016-10-03 11:50:00休息睡觉吧
作者:
Agneta (阿妮塔)
2016-10-03 11:51:00粥
作者:
bptyghj (斐妃妃)
2016-10-03 11:59:00不吃维他命就吃点食补类的吧，白x氏出蛮多种的
作者:
x19x (心轮)
2016-10-03 12:33:00吃什么都比不上睡觉
推白兰氏，我是会喝它们的养参饮，如果熬夜的话，我早上喝一瓶，体力感觉就会比较好，这阵子看到它们有出新的冰糖炖梨口味，感觉也很不错
作者:
chyng1126 (Miss姊接v3v)
2016-10-03 13:07:00真的不要乱吃药 运动睡觉听音乐放松一下让自己好好休息比较重要
作者:
ssabjm 2016-10-03 13:08:00适当的运动可以让睡眠品质更好
作者:
ineda (天生超级白)
2016-10-03 13:30:00睡觉和喝一碗蔬菜蛋花汤
作者:
vesia (欧帕)
2016-10-03 13:57:00补充睡眠
作者:
idoit (do cry do smile)
2016-10-03 14:08:00夏天吃蚵仔 冬天吃蛤蜊
作者:
sprina5 (:))
2016-10-03 14:10:00香蕉一根
白家冰糖炖梨养参饮是我喝过口味最能接受 最好喝的食补饮品
作者: jamie712 (jamie) 2016-10-03 14:32:00
适当的运动,不然吃再多维他命也吸收不了
睡前吃B群 吃完马上睡 隔天精神体力会超好 一定要马上睡喔 B群会让精神亢奋就睡不着了
作者: aizc (joanna) 2016-10-03 15:08:00
偷偷挤出一点时间运动真的有差 我以前不信以为会更累 现在体力脑力更好 甚至会期待每天去健身房纾压☺
作者:
intor (intor)
2016-10-03 15:19:00每天早上空腹一匙花旗参粉
作者:
FlyFiona (Nina Nina)
2016-10-03 15:26:00早上吃b群，晚上早点睡，另外找时间运动
作者: mayuka 2016-10-03 15:49:00
睡眠
作者:
lanhow (lanhow)
2016-10-03 16:48:0011.睡
作者: linlinjiang (#nastywomen) 2016-10-03 17:15:00
维他命B12 对我蛮有效的
作者:
easther (飞飞)
2016-10-03 18:11:00奇异果，每天吃一颗！
作者:
oohhh (吃饱饱睡好好)
2016-10-03 19:33:00可以体会，真的好累。。。我是尽量早点忙完就休息，还有喝滴鸡精，农纯乡蛮好喝的，喝了精神有变好喔
作者:
pfeva 2016-10-04 00:30:00睡觉
养参饮可以买冰糖炖梨口味，补气又能清热润喉，我本来一晚睡就容易嘴破，但发现持续喝嘴破情形少了很多