感觉这几年很多人中了深蹲毒...
我办公室的妈妈们也在蹲啊 不过是空...手蹲...蹲欢乐的..
健身房...很多!
好消息是勇于用rack的多惹，用smith在那边膝盖不过脚尖的奇特姿态..
偶而还是看的到啦 偶而...
btw 我们健身房女教练的屁股好赞啊!! 下半屁股蛋是浑圆的
绷到我本来以为那是什么屁股衬垫...
各位有在热衷蹲蹲蹲蹲吗?

他们只是刚才蹲著腿麻，一次站不起来而已

深蹲常蹲到快晕倒

深蹲 膝盖千万不要超过脚尖不然膝盖压力大会爆开

楼上不一定的事情就不要说得那么危言耸听，但真的不要自己乱蹲，还有些人看影片就自己乱蹲跳，超可怕

什么不要超过脚尖..傻眼找到自己最舒适的姿势才对好吗

(我是认真的)膝盖千万不要超过脚尖 不超过 才能感受到大腿肌肉和臀部肌肉在用力的感觉

......这是谁教你的？

楼上应该更新一下健身观念了错了 是楼上上

不是每个人都可以不超过脚尖 去musclebeach看看吧 没感觉可以加强负重

(认真) 膝盖不超过脚尖 你会发现新世界膝盖不超过脚尖 是一个广泛适用的规则 但如果吾人的体型奇异 或是骨骼异于常人 就自己找适合的姿势

我被禁止做蹲的动作 髋关节跟踝关节活动度不够容易受伤如果你关节活动度不够 硬不超过脚尖 有可能下背就受伤了

好啦 随便你 我还是一句话

我健身房认识一个男生就是这样 硬不超过脚尖下背受伤 无法负重深蹲

嘘LT,错误观念不要来乱误导人…

某楼在危言耸听 不要乱散播错误资讯好吗 多google

还在不能超过脚尖...不要乱教好吗？

膝盖受伤看什么科 未来几年有够好赚

你不会受伤 = 全部人跟你一样不超过脚尖都不会受伤 LOL

硬是要不超过脚尖会很伤腰椎,现在很多教练都以直上直下来教学,因为硬是不超过会让身体往后坐

肌力不够的时候 硬是不超过脚尖反而不好

LT应该是在暗讽某"和尚"吧XD

嗯…好像是耶，用心良苦，我也没发觉=_=