我是来求助的，我觉得我满容易焦虑跟强迫症的。
症状:
1.找东西:有些东西不见，我会想超久找超久他到底在哪里，有的还不一定是贵重物品，
只是因为我执著于要想起来，结果浪费很多时间。出门在外，要是觉得有东西想不起来在
哪，宁愿走回去确定再出门。
2.找答案:电脑问题，过去看过的小说，电影片段...反正只要是我现在想知道的事，不找
到答案我就无法做其他事。
我现在就陷于找一本过去看过的小说找不到的泥沼之中，明明又不是重要的事，找不到对
我的人生也不会有任何影响，但就是放不下。
有没有转移注意力，忘记执著的事的办法?

你的反应跟本鲁满像的、我是让自己超忙不去想这些

我是找著找著就分心了...goo著goo著被其他东西引走注意力

找不到要去想备案，要接受不是什么都可以马上得到答案或找到，有时候需要一点机缘才能，所以要想找不到我可以用什么代替，或者设个底线，超过就接受找不到的事实。