提醒你，你吃进去的东西，
高油高碳水可能钠也高，都不太健康
推文回应中你说你是16x/6x的女生，
以没有运动来看，BMR可能不到1800，
你长期吃超过1800就会增重了，
先不论增加的脂肪多还是肌肉多，
你的饮食习惯，体脂绝不会低
我粗估你这天的摄取量可能高达2800 kcal
如果从事的是办公室等非劳动性工作，
这样的摄取量只会让你体重、体脂双双提升
但看你之前的发文、回文，
我都不太确定你是反串
还是真的就是吃这么多...
不管怎么样，
撇除极端案例，正常女生长期这样子吃，
应该是16x/8x 体脂3x%的身材
男生的话就会变成170/100肥宅
希望大家身体健康=]
※ 引述《QnxQn (抹茶冰淇淋)》之铭言：
: 哈哈最近被妈妈唸
: 说我怎么吃那么凶、乱花钱
: 但是我就是爱吃的大食怪呀...
: 仔细算了一下我一个月大概花了快15K在吃的上面
: 举例今天:
: 早餐 烧肉总汇+大杯鲜奶茶= 95
: 中餐 牛肉套餐 = 145
: 午茶 芋(鱼 误.....)头牛奶冰 = 60
: 晚餐 鱼肚便当 95
: 宵夜 来来豆浆 65
: 总结 : 460
: 啊啊~ 而且每天都看心情吃，看到好吃的就想吃
: 偶尔几餐会吃300多以上的
: 算下来一个月大概花15K左右在吃的(抖)
: 大概薪水的快一半
: 女孩会觉得这样算多吗?
: 还是还好呢?