刚刚小鲁洗澡时发现肚子大到看不到私密处 怎么办超肥的
小鲁平常几乎零运动 真的有点忙 想说先从吃少点开始做起
请问有在节食女孩儿都是吃什么来度过饥饿感的诱惑的
为了要减肥 我刚吃了一整条的义美咖啡夹心酥 宣示我要告别过去的决心
对 没错 我的冰箱还多买了一条 大家都推的柠檬口味 哪天减肥破功一定就是因为他
哼 说最爱花生口味的的 你有办法一次吃一条吗 爱不是用说的 是用吃的
回归主题 请问什么东西便宜不难下咽又可以对抗饥饿感
还是说连种替代品也不吃才是王道 求解 谢惹

芭乐

凉拌木耳～可以吃一盆

麦片泡牛奶

为什么有一种....算了 没事

油饭

肚子又变大了！先吃个麦当劳压压惊

煮粥吧...半碗饭可以变成三碗大白粥

地瓜

低卡豆浆配香蕉 超饱ㄉ

把自己搞得很忙很累，没时间想吃东西不过还是要吃饱，才不会暴食反扑

麦当劳大麦克套餐10份

吃金针菇啊，今天吃明天就会看到他

用电锅做优格吃 很饱腹 而且是无糖的 酸酸的很好吃 认真

正餐吃饱一点 喝茶或咖啡无糖的

都靠意志力 每次都失败

好啦 认真回你 吃蒟蒻 超低热量易饱

夹心酥芋头口味也超好吃的，快点再去冰一条

OREO，低糖低脂好吃又健康ヾ(*ˊ∀ˋ*)ﾉ

认真回你 别饿瘦 营养要均衡 不然那种也只是假瘦 想一辈子过著了无食趣的生活 就去做吧

有运动的话正常吃都没问题唷

吃自己

认真回 不要吃零食 吃正餐加运动

无糖豆浆

先把零食饮料戒了

希腊优格是你最好的选择

你认真？

你就吃屎啊 我有一个铭传的实验室同学超爱吃屎。

鱿鱼丝~发钱钱

然后外在变超好的。

鸡胸肉吧 去皮蒸了沾酱油吃

饿了就喝水或去睡觉(认真)

吃肉比较慢饿

然后内在就维持那样 封它的顶了。

水

请问一下为什么寄1P给我

茶叶蛋～1、2颗满解饿的

感觉问这种问题的人跟它满像 所以提供病历给你参考囉

地瓜好ㄘ

阿你不是医生 不要学它把自己医的那么好喔。

我也想知道为何寄了1P给我

吃自己呀

好恐怖，点文章进来看的都发1P，谁点进来你都知道

那可以不要只给1p吗？

去抓宝可梦，每天走路孵蛋，然后不吃宵夜

凉拌洋葱鲔鱼沙拉 有沙拉看似高热量先满足心里 但其实热量很低又好吃到哭 要水煮鲔鱼罐头欧

先给我看图 我看有多胖

优格 芭乐 苹果 赞赞赞

你骗人 妳是假的 森气

我刚刚吃奇异果

男生胖一点也没关系啊 拍拍

你竟然还存四叉的照片！ 死忠粉丝厚？

喝无糖豆浆

优酪乳，很大罐的那种，每次减肥时喝完那个就吃不下其他的

蒟蒻啊～ 喝水喝到炸

希望你可以减肥成功~~~~

忙到没时间睡觉运动却有时间吃垃圾食物

推荐零卡可乐，没热量又可以解饮料瘾

炒什锦菜，高丽，金针，非炸豆皮，玉米笋，爱吃就加。好吃就能持续，但最好搭配一点淀粉。

火鸡肉饭

就一直睡就好了

推无糖豆浆，低卡水果。不推0卡可乐，这种东西会叫大脑想摄取更多真正的糖低糖水果

直接吃沙拉，重点不加酱

蒟蒻跟地瓜，还有义美起士夹心饼干～

芭乐70卡

看不到...有点..惨..

我都吃越南河粉跟越南生春卷

打lol就不会饿ㄌ

戒零食饮料+运动

推光亮图 可以贴多一点吗

嘴馋的时候就去跑步

先戒手摇杯、零食……对爱吃鬼来说一开始很痛苦，但是习惯就好……柠檬水可能会对牙齿不好

蒟蒻或寒天

日式饭团之类的 据说冷饭比热饭的热量还低

正餐吃饱（低钠低糖少油），戒甜食含糖饮料，多吃低GI食物，嘴馋可以吃燕麦之类的，水果含糖量也高吃太多也不好，总之就是吃饱吃健康

三餐吃原型食物吃到饱 少盐油糖 空热量饮食不吃 几周下来应该有差

吃正餐，点心可以吃蔬果、优格等健康的食物，然后还是要运动啦，自己的身体自己顾啊！

优格最好选无糖的，要不然也是颇甜XD燕麦可以泡无糖豆浆或优格，还不错吃XD

你到底哪来那么多崩坏的亮的图啦XDDDDDD

无糖豆浆加燕麦 泡久一点吸饱豆浆超好吃

有光亮本命只好推 还有我家亮可是女王呢

我也很容易饿，无糖豆浆我觉得很耐饿

身体调教圣经-提摩西．费里斯

蜂蜜柠檬加罗勒籽~还能通便

美联社茶叶蛋便宜诶，好吃吗？突然想到也可以吃牛番茄半颗，或一颗喔，反正就是大颗的那种番茄，绝对绝对不能吃圣女小番茄那种！无糖柠檬水+奇亚籽也不赖，晚上别喝多小心水肿，以上。

不运动就算瘦了也不会健康的

沙茶酱配饭吃，沙茶越多越好，香蕉

以前都吃咸水鸡的青菜吃到饱，竟然瘦了10公斤

水煮鸡胸肉水煮蔬菜+无糖豆浆/水

大推无糖柠檬水

我自己柠檬水喝一阵子牙齿会变敏感

日清麦片 加豆浆或牛奶

节食之后会复胖喔