女生停经的最低危险边缘是体脂12%
所以当然目标最理想是瘦到体脂13~15%啦
例如像这样
http://i.imgur.com/mmzXyvG.jpg
http://i.imgur.com/nGM8czW.jpg
这是我的理想目标╮(╯▽╰)/
P.S.照片是2010年健体(不是健美)冠军
P.S.2 这选手是一个很好的降体脂但 真的胸部 维持很好的例子
※ 引述《shoot81000 (大声八万一)》之铭言:
: 今天公司有个妹妹跟我说她想减肥
: 但她本身骨架小,而且已经瘦到皮包骨了
: 整个人身材看起来就是窄小
: 看上去体重应该过轻了吧
: 这实在让我非常困惑她到底要减哪...
: 不过其实我至今遇过很多女生跟那妹妹一样
: 明明都已经皮包骨了
: 还一直说要减肥减肥
: 这不禁引起我的好奇心
: 女生到底要追求多瘦?
: 或是对女生而言,怎样的标准才算是不用减肥@@?