夏天好像就是减脂肪的好时机
身边认识有运动习惯的人跑步为大宗、飞轮、登山、羽球也都有
可是会做深蹲的女孩们似乎很少见??
大部分好像都是因为是说蹲不好容易受伤
爬文应该是膝盖朝脚尖方向蹲 脚尖朝外 蹲起时屁股大腿核心收紧起来这样
感觉深蹲这块好深奥阿...
不晓得版上的大家有没有人在练深蹲的呢?感觉是小众呢？
身边都没人在练深蹲阿＠＠＂
作者:
feiguoju (Travel)
2016-08-23 16:10:00练这个应该主要是练线条 不是会减脂的运动之前有在练 不过满酸的 暑假都在游泳 先减脂肪XD
作者: susuqi (舒舒淇) 2016-08-23 17:06:00
不会深蹲 所以做其他的代替
作者: qlwkejrhtg (yu) 2016-08-23 17:08:00
深蹲是很好的核心训练,深蹲做的好胜过很多运动
作者:
sammoon (sam)
2016-08-23 17:13:00我有女生朋友之前每天都深蹲100下 结果因为之前没运动经验就这样做所以去复健科报到惹
作者:
zamora (nana肥肥)
2016-08-23 19:11:00各种深蹲都有在做，这动作要有人带比较好而且妳爬文的叙述 听起来 就很不妙啊......重点是 屁股先下去 上来的时候脚跟出力
作者: CPQ (CPQ) 2016-08-23 20:54:00
蹲就错了，是{坐}