Hi 原PO!
看到妳在这篇底下留的言（我有引述那篇），让我很想特地回一篇跟妳说说：其实妳很棒
！
关键的一句：你有积极的一面，也有没来由的负面。
也许我不清楚妳真实的情况和妳的困扰，而且我也很难站在对等的角度感同身受。
但是这样是好的，因为我不认为妳跟我们有什么差别！所以我不想给你贴上生病的标签。
我不是医生，我也不能提醒妳停药这件事是不是有什么影响。
我们都是一样的，只是怎么看待我们自己以及我们面对的事。
任何事都有正反两面，中间难免会有一些旁枝（插曲），但关键的正反面，我想就是主要
影响着我们的情绪了吧？
我们有积极的渴望、有自己给自己的压力（甚至是任何目标与期望的压力），伴随的，是
那失落、外在甚至是自己也或是没来由的情绪，因为看不清，很乱，所以我们统称负面。
但负面不可怕，过度的积极才可怕。
两者我们都要正视它，接受它。
所以妳不用觉得自己有负面情绪是很可怕很讨厌，很不能认同自己的一件事！
每个人都会笑会哭会生气，单纯想把一切都吼出来的时候！
至少第一步，就是接受：这就是妳！
因为妳只有一个！：）
※ 引述《liicat (liicat)》之铭言：
: 文长
: 给一些建议
: 你需要一个目标
: 当你有一个可超过对目前状态的需求时
: 你就会开始好一点
: 你先检视自己的梦想在哪里
: 做一个三年后 你希望自己是什么
: 五年后 你希望自己是什么的目标
: 然后思考你要怎么达成这个目标
: 每个月回顾
: 解决失眠也是个大目标
: 如果没有目标
: 你就是在跑一个看不到尽头的马拉松
: 人生是马拉松
: 但是你需要在一定的地方设置休息点
: 你要有目标
: 目标可以很小
: 现在的目标可以是
: 不要想今天还能做什么
: 不要害怕睡觉就做不完
: 自然睡自然醒
: 明天再努力
: 达成之后改成
: 准时睡准时醒
: 早上醒的来的话
: 去某个地方吃好吃早餐
: 当然不是每天去
: 不过可以偶尔去
: 你的明天需要有活力的你
: 你今天才会想好好休息
: 你想要好好的
: 但是没办法控制自己的脑袋在想什么
: 有负面想法的时候
: 把负面想法写下来
: 然后思考一下有没有其他可能
: 举例来说
: 他是不是不爱我了
: 才对我这么的没耐心
: 他难道不知道我有忧郁症？
: 你可以想
: 他一定很爱我
: 虽然因为我的状况
: 每天不能好好休息
: 但是他把我当成正常人
: 我不需要被同情
: 我可以跟正常人过的一样
: 最后不要把生活选择权交给别人
: 你要想自己想要什么
: 想要好好的
: 就定义“好好的”
: 然后设达成目标
: 如何达成
: 脑袋无法思考的时候
: 就是要条例分明的归纳
: 你才会知道自己想要/可以往哪里走
: 每个人都有各种原因
: 不完美的一部分
: 脾气坏的人
: 洁癖到强迫症的人
: 追求完美老是做不完的人
: 总是把事情拖到最后一天才做的人
: 你只是刚好正面想法的哪一区稍微故障
: 先规划好路线
: 迷失方向时候拿出来当做地图看一下
: 你也能看到跟其他方向感好的人
: 一样的风景
: 对了 失眠可以去做旅馆夜间柜台人员
: 你要不要考虑一下
: 重点在规律
: 先规律再把时间调正常
: 自由业因为赶工容易熬夜接着爆睡
: 久而久之睡眠失调