在成人的亲密关系中有几项状态。
这是从婴儿时期的依附关系发展而来的理论
安全型：总而言之，是自身可以调节不安与他人有正向亲密关系，能良好沟通互动的
逃避型：对于亲密关系出现问题会有压力时，会想暂时离开，或是单独思考，这种人不太习惯紧密的依附
焦虑型：在亲密依附关系中含有很大的不安全感，会紧抓不放对方，期待紧密的连结。
原po很明显是焦虑型态者，在对方拒绝你想要拉开距离食，反而更想沟通想抓着更紧来解决问题，无法忍受一点距离。
对于焦虑者这种距离反而会放大不安，让自己窒息，像快溺水般需要紧抓浮木，更想去寻求安全感。
但对于逃避者来说，这种紧抓状态更像是一头暴龙在你后面狂追，他不跑就会死，所以他需要远离确定自己安全可以活下来了，才有余力去思考其他的事。
所以，不能说谁没有心，或是谁错，只能是你们的状态不同步。
也或许你今天在这段关系中是逃避者,下段反而是焦虑。
只能先觉察自己的不安从哪里来，对方是需要多少空间(当然这个空间不是让他发展新关系的)
原po现在要做的是事，先让自己好好地，抛除以往 认为沟通就一定没问题的执念
让紧抓对方的手 稍微放开一些，让自己休息
让对方松口气。
有兴趣想知道更多依附关系的网友
可以搜寻泛科学或是海苔熊的爱情心理学
都很白话与有趣!