我是罹患自体免疫系统攻击疾病皮肌炎的患者，
刚施打大量类固醇（1天200颗x3天）出院十几天，
目前口服16颗（1天）。
在医院因为下肢水肿厉害，用过两次静脉注射利尿剂，
出院后用过三次口服利尿剂消下肢水肿。
在这里想说一下自己的心得，
本身就对东方式身心修练有兴趣，但未曾实践静坐等工夫。
因缘际会病中接触到蔡璧名《穴道导引》一书，
由于肌肉受损严重，
只能操练当中“好睡操”以及起身坐着时尽量挺直脊椎，舌顶上颚，
四日前意外发现，
未使用利尿剂排尿却相当顺畅，
目前几乎不受16颗量类固醇影响而能顺畅排尿、消除下肢水肿。
书上有说气通也许水就会排出去，
我想应当是应证了，似乎是到我丹田出现电流麻感的两三日后，
开始不受类固醇影响喝多少尿多少。
先前受水肿之苦时，曾经找到这篇文章，
如今希望也能对像我一样使用类固醇受下肢水肿不得不用利尿剂的人，
有一点点些微的帮助。
※ 引述《minikacat (minika)》之铭言：
: 如题
: 我们家老木今年开始每天吃类固醇控制病情
: 他的手脚一直有水肿的状态
: 他说医生说是吃药的关系
: 我叙述一下他目前的生活型态好了
: 目前三餐饮食都满清淡的
: 因为有在控制血压跟血糖
: 能不调味就不会调味
: 2个菜、1个肉(猪或牛)、1个鱼 糙米饭跟汤
: 吃水果的时间是早上吃完早餐后2个小时以后
: 晚上跟下午都不吃水果
: 水果大多是凤梨、木瓜、苹果、奇异果、芭乐
: 早上跟下午都会出门散步一小时
: 晚上睡觉前会抬脚
: 但是我老木还是一直觉得他整个人越来越肿
: 他希望能看看大家有没有什么方法(运动方式还是饮食)能改善
: 感谢