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[心情] 失眠好讨厌

楼主: cicadascry (恶意)   2016-08-12 16:34:05
明明白天上班就已经很累了
一躺平大脑又不自主的开始拚命转动
想的都是一些麻烦事
然后翻来翻去精神越来越好
导致睡眠时间和品质严重受损
隔天上班又开始一个恶性循环
难得假日又都拿来补眠
唉
到底该不该看医生
好烦恼喔
作者: yottaloser (犹他鲁蛇)   2016-08-12 16:35:00
上班补眠
作者: iXXXXGAY5566 (5566可以获得崭新的粉嫩/)   2016-08-12 16:36:00
要给自己心理建设 睡觉就是睡觉 休息就是休息再烦人的事 精神饱满再解决才有效率
作者: sirius90211 (穷得只剩下嘘)   2016-08-12 16:41:00
数羊了
作者: benson1989 (暖性萌宅)   2016-08-12 16:46:00
iXXXXGAY5566 怎么突然那么认真XDD
作者: klodcherry (阿娘偎~)   2016-08-12 17:22:00
我懂这种感觉，后来吃褪黑激素效果不错，iherb买很便宜，试试看吧！觉得比中医有效
作者: benson0618 (MOMO)   2016-08-12 17:22:00
数羊正解
作者: jeremy7824 (苏洛Z)   2016-08-12 17:50:00
可以试试按摩穴道 或著刮痧 像是心包经之类的
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