听说女生要练腹肌比男生困难一倍以上 看了这么多女生的腹肌
我都分不清这到底是太瘦跑出来线条 还是真的要下苦心练才能有的成果
女孩儿会想要腹肌吗 曾经有想过练腹肌吗 什么契机让你想练腹肌呢
谁的腹肌是你最想要的 这绝对不是晚餐文 看到腹肌会流口水吗
未挑选版 http://imgur.com/a/NZIwy

硬了

腹肌被游泳圈遮住了

腹肌超性感的><

还好

不想我喜欢我的肥肚肚

妳po的大都只是瘦排骨，算不上腹肌，要这种排骨肉要的是低体脂，女生相对困难，肉排还没出来胸就先没了

女森都很瘦ㄅ4咪 去厨房练><

腹肌不用练

当然如果妳天生脂肪都积在胸，肚子又没油，那也只是基因太强

腹肌是吃出来的

我喜欢肉肚肚

瘦的女生很容易练出来啊 超sexy的

舍不得游泳圈离开

韩国很多腹部脂肪抽到胸，这样就有腹肌又有胸，台湾很多艺人也这样搞，然后去健身房自拍几张照，就说自己用练的

人生舒服点不是很好吗

这我可以

好难练的感觉

女生阿... 其实脸漂亮仍然是重点

超想练

体脂一低 腹肌就看得出来了 要明显的块状要往肌肥大的方向练

还蛮想的

女生的话我还是比较喜欢平坦的小腹欸 …

就一窝疯而已，退潮就没人练了和健美比起来，规律运动的习惯还比较重要

够瘦就会练

瘦的话本来马甲线就会出来了吧 正在努力中...

有一半只是瘦 然后刚练完赶快拍照 缩个小腹就有腹肌了

想要 但好懒

都是瘦而已,练什么腹肌,还不快去深蹲

腹肌是吃出来的 而且大部分女生都是太瘦的才会有 不是练的

有啊正在练，棒式+抬脚不过也要减脂，每天慢跑1hr路过

在练+1

腹肌不是用练的，观念正确请多上网，不要看那些网美的脑文

有，正在练+1

觉得你波的图确实满多都是因为太瘦才看的到肌肉。

马甲线超美! 正在努力中

肚子天生比较没肉 觉得没有很难练 但似乎健康上这样是不太好的？

觉得你po的大概有一半以上是瘦出来的+1，但真的匀称的体态真的超美！正在进行中

LA帽女生感觉是拔肋骨才有的腰身

我体脂大概21-22 会做基本的核心跟器材重训 其实就会有一点形状了 基本上体脂够低不用练也有马甲线 只是不会一块一块

体脂够低腹肌就会跑出来了

明祯>////<

没肥肉就心满意足了

瘦不会有腹肌 腹肌是要靠练的

超想，努力中+1

楼楼上，瘦就会有腹肌，除非你体脂过高，要练的不是腹肌多做全身性运动，腹肌久了自然会显现，单练腹肌效果很差而且没意义

有运动，没练自然有腹肌+1不过想练就练啦，能打卡也是很重要

有运动就是有练 这世界上没有没练就有腹肌的

练重训课表都不会排腹肌 那是做大肌群就会有的东西不用特别去练 不如去做大肌群重训 体脂低就会有腹肌

体脂低就有了

生完小孩后

推waterfall

马甲线跟川字肌不算是腹肌，基本体脂跟体重降低就会有线条了。腹肌是要练出身体侧面要看的出肌肉微微隆起，四块六块那样的才是腹肌

如果只是追求线条的话 威塑就可以办到 平面照片或许看不太出来 但活动的时候就假假的