最近居然又开始摇起呼拉圈了，正当处于炎炙夏日难免要塑身跟维持一下体态
除了摇呼拉圈外，就是做一些伸展，宗旨就是不能边看电视边坐着吃东西
那真的是太罪恶、会肥死！！
不过因为都是跟家人共处在一块，不是一个人看电视
我在那边摇呼拉圈，似乎有干扰到他们，还真的颇歹势。
朋友听我这么说，跟我说可以做什么起立、蹲下、起立、蹲下一直循环
做到腿有感觉为止，我的老天爷～不知道是真心推荐还是想要铳康我
总觉得做完后，腿软累到不行，不过当天特别好睡就是。
想问问看大家看电视时，有没有什么还不错又有功效的运动？
不要太大范围那种的．．（目前听到的都还是比较偏伸展类型的）