直销业务（一堆号称营养师的）所说的营养学都是在骗人的，例如蛋白质，直销业务都把
它讲的很重要，是减肥过程必须的好推那些蛋白粉。
但是他们不会说蛋白吃太多很危险，且会造成身体负担。其实原本都好好的，然而因为吃
了那些蛋白粉后，身体反而变的很差。
而且人过了二十岁后，身体不会再增长，那又为什么需要那么多蛋白质呢？
我现在试着降低蛋白质摄取量，体重真的就下降了。
所以直销业务（号称营养师）所说的营养学是假。女孩们有在吃蛋白粉等健康食品吗？

虽然我也不爱直销 但随年纪增长 的确会需要比较多的蛋白质维持肌肉组织 你少摄取蛋白质后体重下降 是因为总热量下降吗 或是肌肉组织减少了呢…

一堆直销在强调他们的保健食品是天然,但都加工过了要怎

蛋白质重要啊 但是鸡胸肉跟乳清那么便宜 干麻吃直销

我有在重训 有另外补充乳清蛋白 不是直销产品就是了

么叫天然???还强调一锭可抵多种水果

平常吃的肉蛋等就有蛋白质了

吃直销产品不如吃食物来得好

减重也要减一些肌肉的

吃太多也是从尿液排掉

我是有计算每天摄取的 蛋白质 脂肪 碳水化合物的份量啦~ 不够就补乳清蛋白 全部吃肉蛋太贵了

以前家里煮太多鱼跟肉了 尿尿出现泡泡当时还以为出了什么毛病

完全不想流失任何一丝肌肉......

肌肉不是运动产生的吗？是糖和脂肪转化来的

蛋白质不能太多 也不能太少我每天吃蛋 跟猪肉片 补充蛋白质

你课程白上了吧

只能说你的营养学也还需要加强啊…

生化重修 谢谢

明显一下 过多蛋白会造成肾脏负担 出现蛋白尿快检查可以去抽血验肾脏功能的过滤指数就知道有没有问题了正常份量就可以了

Protein Costco ㄧ大桶2000吃ㄧ年吃不完

我是门外汉自己找资料的

姚明尿尿的泡泡保证比你多 不代表那就叫蛋白尿

糖跟脂肪不会转化成肌肉啦0.0

脂肪不会转变成肌肉……

所以是有在锻练的人比较需要高蛋白平常没在练身体的也不需要太多蛋白

糖和脂肪会转化成肌肉? 哈哈哈哈哈哈哈知道直销是在骗你不错 但是基本常识还必须再加强喔

还需要蛋白质，但是那要有运动才有用

我猜乡民跟你讲再多你也不会信，继续保持你的信仰吧

没有营养师证照是不能号称的

祝你一辈子健康快乐

豆类+饭等也会合成蛋白质的直销业务很爱跟人说营养

一堆神观念，台湾人亚洲第一肥真的是实至名归

每日拼皇冠大屎

蛋白质重要，你减肌肉复胖快

五十步笑百步…你当身体细胞代谢不需要新的蛋白质合成吗

豆类的蛋白质吸收没比肉类好，减肥是减脂增肌，要从饮食.生活习惯改变

建议原po减肥千万别重训 会把脂肪变肌肉 而且会变金肛芭比蛋白质吃多会造成肾脏负担 想减肥应该少吃淀粉就好肚子饿多喝水 包妳瘦下来别当真耶~

网络上资讯很多，却不一定是正确的。你应该要有能力判断，找到专业的再相信。而不是自己组织些似是而非，很奇妙的理论

呃有时候网络文章也不一定是正确的，妳应该要去看文献或是教科书比较有正确观念喔

妳的营养学也不及格....是有氧运动的过程会减到肌肉，所以才需要做重训增肌，肌肉才能帮你消耗掉脂肪增加基础代谢率，视觉上也能让妳的体态更结实脂肪只能被消耗掉，无法转变成肌肉，如果能转变，那就不用医美抽脂肪了....，建议妳找点生理跟营养学的资料看，网络的资料不一定都是正确的

脂肪怎么变成肌肉？如果能变成肌肉 路上的胖子不早就筋肉人

不是查网络资料?怎么不会去健身or体适能版爬文XDDD

蛋白质很重要但不宜多

生化重修+1，你的观念也是错的唷XD

哈哈哈哈

台湾教育真的满失败 生物不都有教