借帐号给朋友
原po女生 自国中毕业后就自力更生
(蛮悲惨的 人没办法选择自己的出生环境)
一路以来都真的是靠自己赚钱打工念书
最后研所毕业 进去科技业以前
又用疯狂的方式做研究助理
所幸离开了
但换到科技业后 最近 down下来了
开始狂生病....
发现原来自己以前根本不懂照顾自己
现在每个月一直挂病号
才发现以前 为了实现目标花掉的健康 真的开始在讨利息了
不断责怪自己怎么都不爱自己
可是要把身体健康养回来又需要时间
开始羡慕健康的女孩 但也觉得疑惑
女孩们真的从小就知道怎么照顾自己嘛？
还是因为有家人照顾 顺便学的？
(原po 是无父母状态)

正常时间吃饭睡觉 正常排便 多吃蔬菜水果 身体很快就会好一点的！ 加油～

你的问题是？心血管？消化道？呼吸系统？

单纯就以抵抗力 原po抵抗力奇差 生理期必发烧感冒

不知道 得自己有自觉 去吸收资讯。心理和生理都要顾

作息正常 少吃刺激性食物 多运动 身体稍有不对劲就查资料

羡慕一年感冒不超过三次的女孩QQ

以前不懂什么叫生理期感冒 但现在真的会发烧 很晕体温偏高 很不舒服 去SPA蒸汗吧 如果不爱运动

工作跟休闲要并重 吃得好睡得好 每天都要开心过

她很爱运动呢....她没有运动会死QQ

是什么样的运动呢？我觉得有氧运动才比较有帮助这样运动量算很多吧

压力情绪也会隐响身体 好好放松自己 感觉做什么都很认真

就是很多还狂生病 根本崩溃所以才来问大家怎么照顾自己的 看看有没有快又有效的方法 没有身体健康 等于没有竞争力啊......

如果是这样的话，感觉身体受的伤害已经超越运动能修复的

情绪压力太大了吧...保持心情愉快很重要唷~情绪、作息、饮食都是息息相关的，适度就好，过与不及都不好

这运动量超越我十年的量....

因为讨厌生病的感觉所以平常会特别留意健康资讯大概从大学开始很注重作息、吃喝，还有固定的运动

多睡觉，睡眠充足帮助很多

认真回，我觉得你这个朋友可能需要一段长假来放松自己，大约至少两个月，我之前因故作息不正常，都没什么时间休息，那时生理期来痛得要死，后来忙完了，放松了几个月，睡眠充足，生理痛回复到完全无感这样。

喝水 很多女生都不太喝水...

会不会是心理影响生理?感觉我自己好像也是...

辛苦妳了 觉得妳背负的压力比身理问题还来的大

看过几个生重病或不停生病的亲友，共通点是承受极大精神压力。

身体健康要慢慢调整 你朋友太认真了 不是努力就可以把身体养好 还是要放慢脚步 看运动要不要改成瑜珈让自己体验生活其实也可以很容易

压力吗....原po 好像无感 他真的还蛮tough的 外观就是个开朗女 丢case给她她也都蛮ok的。也许 她是早以习惯如屡薄冰的生活方式 才不自觉有压力...

多看卫教文和可靠的养生文

也没家人照顾，就只能靠自己学

出国旅游两个月不药而愈

本来连煮个水饺都不会，到外地去唸书，就开始学习照顾自己了。什么都自己煮，生活慢慢有条理，不让自己太累。吃东西尽量干净化，有固定运动，不懂的资讯就去吸收～就会照顾自己囉！

去看中医调养身体呢？

之前听医生说运动虽然很好，运动过度也会伤害身体，很多运动选手身体也一堆毛病。一天2小时太多了，你朋友的身体还不足以负荷这么大的运动量

大一时听大二学长说要早睡顾身体 我还觉得好笑 他跟我说多活一年感觉真的有差 等我大二时真的感觉到差别 夜唱大餐夜冲什么也玩得差不多了就开始顾了工作也不想操坏身体 就怕赚得不够以后医药费...