想知道女孩们在心情郁闷和脆弱时
是如何跟自己对话
如何鼓励自己克服低落的情绪的呢？
我难过时有时会去学校图书馆借一些书来看，不限题材跟内容
纯粹想让自己停止脑中负面的情绪一直盘绕在心头。
但若是失去了让自己重新振奋起来的初心和动力，
连看书这些诸如此类转移注意力使自己放松的力气都没了后，
该怎么自我对话，让无力的自己重新振作起来呢？

看色色的东西恢复鸭

(づ′・ω・）づ 别人帮不了妳, 妳还不帮妳自己?

跟喜欢的朋友出去 自然就好了或是跟好朋友聊聊我无法自己对话 然后站起来QQ

放自己一小段假期吧 登高 潜水 游泳皆可

(づ′・ω・）づ 对自己好一点, 那方法就是振作我上面推的都是认真的自我对话耶 (づ′・ω・）づ

先堆起笑容，过一阵子就会快乐

独处的话就是去公园或是附近大学之类的走走

看韩综 美剧，或是出去走走

听听coldplay