我自己的方式是
背景：小则紧张的时候只有一侧头痛，大则整个头好像有人拿槌子 一直打我的头；持续时
间从一次睡眠到痛好几天都有
症状：除了头痛，还伴随着冷汗、 呕吐
我吃过止痛药，但只会让我觉得昏昏沉沉，过了药效头痛还是存在
给人刮痧过，当下的确很舒服，但几次之后头痛功力似乎变强了，刮痧渐渐无效
按摩加上精油，的确会缓解
但我到了30岁才发现有效控制我的头痛的方法是很简单的，根据中医师判断的体质血液循
环不良、给的药都是生热居多，发作的时候多半在 下午3点到5点
去年冬天的一次经期中，头痛开始来找我时，突然觉得身体很冷(我很怕热)，我就用围巾
把头和脖子包著像个伊斯兰教徒，点着上面那些精油，神奇的是短则半小时长则 一夜睡后
，头痛就消失了 一开始我觉得是凑巧，于是接下来的每次头痛我都用同样的方法，没想到
头痛的频率 愈来愈少。
既然找到可以舒缓的方法，就开始运动促进血液循环，到今年夏天频率真的减少很多
于是我得到一个结论，可能因为血液循环不良所以只要稍微吹到风就很容易头痛，我这才
想到我的房间是向风处、因为怕热我又习惯喝凉茶(青草茶)、我的工作是外务，常常必须
在下午时间骑车，综合以上原因加上我爱循环或者热性精油就有了解答
长期性头痛真的跟个性还有生长背景或者生活习惯有关，需要去全盘了解才能找到
大家都如何缓解头痛呢
ps头痛减少后~我发现我比较不怕热耶~如果大家体质真的比较怕热~最好去做个检查喔