之前其实一都知道如果戒糖的话对身体比较好
但都没有特别去研究
直到最近身体有了一点问题,去检查(虽然还在等报告)
但中西医都问我 家里是否有人有糖尿病
是有，是奶奶(某些长辈也常提醒我们要少吃一点糖份的东西
因为奶奶有可能会隔代遗传)
其实我也没有吃很甜，只是比起咸的，我会比较爱吃甜的
但中西医都问，让我正视这个问题
想问看看有没有人也是在做这种实验(?) 或是测验
完全不吃糖的行为!
(因为我是在外工作，外食族，老实说我真的想不到怎么戒起
光早餐就难想了QQ)

戒糖不难 戒糖才能 你试问哪种戒糖不难 戒糖才难 你是问哪种

糖不难，先戒个一天看看，放松，戒两天，放松，戒三天

糖尿病跟吃甜食没有关系……

早餐只要不喝饮料就好了啊

不加调味酱，吃饭团馒头之类的

我早餐都不太喝饮料 ，吃动西如果太干会喝水*东

有 我原本天天吃甜的(大多是饼干) 最近改成一礼拜吃一次甜的 大概实行三礼拜了 刚开始2天比较痛苦而已 之后就习惯了 已经没有特别想吃甜的欲望 连面包都暂时戒掉了(过程加很多甜)连原本最爱的甘蔗汁也不喝了 虽然天然但太甜了

前两天蛮难的会一直想喝，但之后就会习惯了别怕，而且我戒了两个礼拜就觉得身体明显好很多（当然还有运动啦！）现在都是狂喝温水起床喝上班喝每餐也都喝，发现水比较好喝XD以上是针对饮料的部分，我也三餐外食

之前戒糖比较不会累而且瘦很快耶

正在戒糖 第七天而已～继续努力中

不会，我讨厌甜味。连水果甜都讨厌，台湾水果甜味不自然小时候我超爱甜食，但现在的甜食味道太奇怪了

妳需要的是一个好水壶，负离子的，水的味道会好很多好好过滤，干净的水是很好喝的

我！但假日都会破功

试过一个月不喝饮料不吃糖，结果一个月解禁后狂吃…囧

实行1个礼拜 少油少盐无糖 （水果有甜算吗？）瘦1kg

我觉得戒糖之后身心还真的相当舒畅

我戒糖是因为不想太早老化

戒掉饮料的人，同时也有戒掉甜点吗？

有 同时戒掉了.应该说是没有特别戒饮料 但强迫自己戒糖发现手摇饮不加糖好难喝(劣质茶叶) 就顺便也戒饮料了XD从小可以不吃正餐 但一定要吃甜点 饮料.戒糖前三天超痛苦. 但撑过去后 发现味觉变敏锐了 想吃点心就吃天然的的食物(地瓜 水果等) 或是高浓度巧克力,饮料改喝自己泡的茶叶 或果汁.已经实施一个多月了 ^^

戒尻实施中

糖尿病要注意的是糖(吧?

戒糖 也必须戒水果吗

感觉好难

戒糖半年持续！！久了就完全无感，连吃水果都会觉得崩溃甜！！

个人对甜不难戒，觉得辣和冰才难戒，这么热不喝冰水太痛苦

也想戒糖，饮料还行，但零食精致面包和甜点好容易吃到

糖尿病跟吃甜食绝对有关系

每日建议摄取量不超过30g或基代的1/10

不太爱吃太甜的东西 不过难免会吃到饼干蛋糕之类的