楼主:
t52za7 (木瓜牛乳)
2016-05-26 05:00:05最近好多好多事情
感觉快压的自己喘不过气来
内心压力好大
没有一天有睡好
像今天睡不到两小时又做恶梦醒来
已经连续好几天了
我不知道该怎么办
总觉得徬徨无助 活的好累
我有时候也会这样，但是这样真的不好，你可以找你喜欢做的事做，才不会一直乱乱想
事出必有因，到底是什么事情让你压力那么大，你该找个宣泄的管道，找人聊聊吧，也可打张老师聊聊天
作者: tim840407 2016-05-26 05:10:00
快找点事做～出去走走～或找人聊聊
想想是什么让自己这样呢？是否能跟朋友聊聊，或是找心理医生咨询呢？
作者:
saiocun (工程男儿)
2016-05-26 05:20:00天亮了 可以去挂号了
作者: Unwind (Nate) 2016-05-26 05:34:00
至少妳还知道焦虑的原因
作者:
fanrou (fanrou)
2016-05-26 05:37:00作者: u26921052 2016-05-26 05:55:00
首先去找身心科医生谈谈你的压力纾发,按指示服药，并吃深海鱼油晒太阳运动流汗，这可促进脑内啡分泌会慢慢的变开心。睡觉 则搭配冥想 (想像自己头放松 脸 身体...放松)。再者 ㄧ天睡二小时也算有睡不要想完了完了,越想越紧张。压力能抛开的就抛开.以上 每一点要同时并行 情况会好转 甚至停药。我是过来人，不怕不怕(拍拍)注意，有些身心科医生会无法体会我们的感受，反而让人更不悦更火，这时要当机力断找自己对盘的医生°
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2016-05-26 06:17:00如果可以 找你信任的人陪你一天 请假 用力的运动发泄大吼大哭 然后请他陪你从最不难的事开始 只有解决一半也可以
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2016-05-26 06:30:00加油加油 有苦闷就说出来吧 版友可以陪聊
作者:
lhsieh (不要问)
2016-05-26 06:31:00找想吃的早餐吧
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2016-05-26 06:37:00认真说 去运动 脑会分泌多巴胺
作者:
drtea (知时知量)
2016-05-26 06:47:00放轻松
作者:
Sioli (客人)
2016-05-26 06:49:00睡眠满重要的 真的有问题就就诊吧
作者:
bache (错字魔人)
2016-05-26 07:19:00运动 最好的是赤脚跑步或打蓝球 但别跑太快 会水泡赤脚运动很神奇的
久没睡好 没病都会生病 建议先到身心科改善失眠问题 困扰你的事情会更好处理前阵子家人也有类似状况 去看了身心科 医生建议晒太阳+运动可以改善忧虑与睡眠状况
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-05-26 07:28:00加油～～～
作者:
bbbruce (布鲁斯)
2016-05-26 07:31:00多睡一点
看医生求助咨商运动大吃都好，然后强制休息一下吧，如果是工作压力，可以请假休息一下吧，若这个工作你都没法休息怎么长久做下去呢
作者: ger233n (ger233n) 2016-05-26 08:23:00
试试念经沉淀心情，颇有效
作者:
sloosloo (AlexHuang)
2016-05-26 08:27:00作者:
kiga4ni (中痛好酸林)
2016-05-26 08:29:00真的要自杀的人不会在这讨拍
作者:
sicetea (爱毓)
2016-05-26 08:34:00我因为失恋 也一直有这个想 建议你不要看ptt 乡民的负能量是会杀人的
作者:
llliii5 (li)
2016-05-26 08:46:00想一些开心的事，努力找一个目标动力，即使是没用的梦想也好，加油喔
作者: sasson 2016-05-26 08:55:00
我想我也该去挂号了………
作者: su4vu6 2016-05-26 09:02:00
有事可以说出来让我们一起笑的
作者:
atk9845 (天哥)
2016-05-26 09:06:00再讲三小==妳想过家人吗
作者: googieminmin (Jasmine) 2016-05-26 09:06:00
自杀的痛苦或许没有你想的轻松~释放压力或许没有你想的难,总之,加油!!
作者: su4vu6 2016-05-26 09:07:00
对自杀的人讲家人的是不是傻了...
作者:
aweiweek (aweiweek)
2016-05-26 09:09:00是解脱没错
先去大吃大喝，请一个星期的假!!去挂身心科门诊，或是打电话找张老师。不嫌弃也可以站内信找我聊天~
去KTV大吼大叫、去运动场跑到动都不能动、再找人聊聊吧…记得把嘘的人当空气
作者: stonebox (stone) 2016-05-26 09:32:00
你需要专业帮助，张老师是个不错的选择，曾经陪我走过人生低潮
作者:
hhhhhha (6h)
2016-05-26 09:36:00作者: wailman (魏尔曼) 2016-05-26 09:53:00
找个人诉说不顺心的事先..
作者:
ru899 (爆米花)
2016-05-26 10:04:00死之前当然要尽情花钱爽完再死 刷卡去五星级饭店渡假先!
作者: rourouchiu (Rou) 2016-05-26 10:08:00
最近我也觉得压力很大，家庭关系不怎么好的缘故把自己弄得很累，很想到一个没有人认识的地方重新生活，心里的烦闷也不想告诉亲近的人觉得会让他们担心，但是后来我憋不住还是要告诉好友啦~有困难自己无法消化，还是要是说出来跟朋友商量哦！如果不方便告诉身边的人也可以跟我说啦~不介意的话
作者:
codyDL (小啾啾号)
2016-05-26 10:20:00逛夜市反而超闷 一堆人
作者:
sayauser (蔚è—打æ°)
2016-05-26 10:34:00傻眼...想自杀就已经没心情思考家人了 拿家人出来说只会让原PO压力更大吧
人家都要自杀了还要他想家人XDDD 自己命的不要了还有空想别人喔
作者: sibrocho 2016-05-26 10:46:00
原po要为了让家人开心 继续痛苦地活着喔^_^
还撑得过去的都不是问题 你知道有些人就算很努力想撑过去 但是却不是自己能控制的 EX:癌症病患
作者:
sheal (君を好きになってよかっ)
2016-05-26 10:59:00我也是觉得活着很累。找不到开心的事但还是过着生活。。。
作者:
Eudora08 (Eudora)
2016-05-26 11:09:00不要啦，会痛耶! 而且又是进入一个未知…请想想这样有比较好吗？
作者: momo8899 (momo8899) 2016-05-26 11:12:00
宁可放空一阵子，也不能有这种想法！
作者:
doreime (不要紧的!)
2016-05-26 11:13:00加油，加油，加油！人生确实很多时候不好过，祝福妳走出黑暗期！
作者: mrwwlgae 2016-05-26 11:28:00
你可以想一想如果没有顺利死成你现在的存款够负担你的医药费和未来生活吗？如果没死但残废/有明显外伤，别人害怕/同情的眼光，你受得了吗？如果受不了你要自杀第二遍吗？ 我每次想完这些问题就变平静了，虽然心情还是很差。
作者:
CKY8864 (CH3NY0)
2016-05-26 11:33:00快去 不要在这边拖台钱
作者:
ben83 2016-05-26 11:49:00滚
作者: ninet (志为人贤) 2016-05-26 12:12:00
你需要培养运动习惯