※ 引述《simplemuji (no limit)》之铭言：
: 借原PO的文章分享一下，我最近也在实践戒糖生活，
: 有一些不错的发现也和大家分享～
: 我因肠胃的缘故也不太能吃生冷或甜食，近来实在太多问题，
: 就一鼓作气地几乎停止吃甜食了，
: 大概有三个月以上没有喝手摇饮料了。
: 但早餐还是习惯性要配饮料就买了无糖黑芝麻粉来泡，
: 因为我也不太能喝牛奶或豆浆，就只有芝麻粉加热水而已，
: 这阵子发现洗头的掉发量真的是少到几乎是以前的1/3，
: 以前消失的前额细毛终于长好了Q______Q
: （比我之前分享的梳头还要有用XDDD，最近有点忙也没有天天梳）
: google一下黑芝麻对于骨骼/头发/牙齿/眼睛都挺好的，
: 好像也有补血的功用，不过好像一天也不能吃太多，太多会上火，
: 基本上就是一汤匙的量来泡热水而已。
: XD 个人觉得是戒糖生活里最棒的收获，
: 最近也开始多喝温热开水，感觉对身体也挺好的，
: 肠胃的状况也稳定许多，也推荐给大家囉！
我最近也在实践戒糖的生活，一开始当然很不习惯...
本来就不爱喝茶，大多喝加味茶(更糟...有糖精之类的)
刚好在网络上看到有些人会在水里面加味而不加糖，
于是我选择了买浓缩的柠檬汁，调得大约像一般柠檬汁的浓度(但没那么酸，稍微淡一些)
一天也是一样喝2000c.c.左右的柠檬水，
由于我本身就嗜酸，虽然有些果皮的苦涩味道，但还算喝得习惯
况且柠檬本身富含维他命C，浓缩还原的效果怎么样我是没注意，
可是买的时候就有特别看了成分是要没有糖的。
柠檬也算是甜味比较少的水果，所以我喝得很惯了。
浓缩30倍的柠檬汁我大约可以喝4天(就是8000c.c.)
要外出的话也很方便，不用刻意戒手摇杯饮料，
就点柠檬汁不加糖就可以了。
不过外面的手摇杯柠檬汁也是浓缩还原，喝起来却没有果皮的涩味。
总之是我可以接受的程度囉，
喝大概一两个礼拜，瘦了3公斤囉(62->59)，当初的初衷也是为了减肥，
当然离我的目标还很遥远...
不过自己感觉比较健康了，
希望大家都能有好方式能让自己感觉更健康喔！