距离上次买手摇杯大概是2015年底吧
算是成功戒了手摇杯饮料(*^o^*)
会决定要戒的契机是因为上次的毒茶叶事件
现在饮料店百家争鸣，竞争激烈的环境底下当然也是尽力的降低成本。
还有香料问题也是很可怕，店员都会说在安全规范内，喝起来还是怕怕的啊…
我戒饮料的方法：
1. 先慢慢把你平常喝的甜度慢慢降低
（我平常都喝清茶类，七分降半糖再降到三分糖）大概持续一周到两周味觉就会慢慢习惯它
2. 习惯约两个月后再直接把甜度降到零糖，没错，就是无糖。
3. 一开始很痛苦，但一样大约一周到两周舌头就会习惯。接着再持续两个月就可以完全习惯了。
去年圣诞节体重约66公斤/身高163
刚刚量约61，共少了五公斤
没特别减重和运动，饮食只戒了手摇杯
没特别减重和运动，饮食只戒了手摇杯
真的差蛮多的!
给大家参考～
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-05-24 22:20:00庆祝一下买一杯来喝吧
作者:
xuqo5 (ooooooh 飞天少女猪)
2016-05-24 22:20:00我也想戒
作者: wa8054 (ruby) 2016-05-24 22:20:00
好厉害，我还无法。。。好厉害，我还无法。。。
作者:
johnwu (就是酱)
2016-05-24 22:20:00辛苦了 要不要请你一杯
作者:
SnowAmy (小雪)
2016-05-24 22:21:00庆祝一下~ 来干杯吧~ 我请客
作者: t141256 (lighting) 2016-05-24 22:22:00
饮料都喝无糖的路过 不过我大概2~3星期会喝一杯
作者:
BerITh (恋爱修理亮)
2016-05-24 22:23:00戒掉饮料后会发现纯吃茶红茶那些根本糖尿病好朋友
作者: pttaddiction (pttaddiction) 2016-05-24 22:25:00
蛇头咧
作者: Mathefucker 2016-05-24 22:26:00
"蛇"头就会习惯是什么鬼？
作者: mynameangel (歆夕) 2016-05-24 22:26:00
好厉害 我试了好久 每次都破功
作者:
rubykry (山兽神鹿比)
2016-05-24 22:26:00一起来喝一杯庆祝吧!ya~~~~~ヽ(^o^)丿
作者:
rixin (啊信)
2016-05-24 22:27:00蛇头害我想到另一种爬虫类的头蛇头害我想到另一种爬虫类的头
作者:
lien ( )
2016-05-24 22:29:00砍掉一个头 两个或更多会取代那个位置
作者:
h123ank (银行汽车贷款_蓝星君)
2016-05-24 22:31:00推伊藤园 茶里王难喝(战
作者:
cheen885 (Dios est contigo)
2016-05-24 22:31:00那你现在都只喝开水吗@0@，真心想知道@0@
戒手摇杯可以自己泡一杯无糖的茶，然后开始加糖加到平常喝的甜度，看到那个糖量妳会吓到不想喝
我现在还是有饮料瘾，但差别在于把糖戒掉了也省了不少钱
作者: twinkle36111 (米妮) 2016-05-24 22:32:00
是完全不喝手摇还是会喝无糖的呢？
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2016-05-24 22:32:00手摇饮料真的很甜 但我正在喝
作者: cuteukii (哈姆) 2016-05-24 22:33:00
羡慕
作者: johnson1744 2016-05-24 22:34:00
真是辛苦你了
作者:
ou6694 (女汉子)
2016-05-24 22:34:00以前一个礼拜一杯手摇 10元饮料几乎天天喝我现在都只喝水 大概三个月从152/48降到45 44而且都没运动 搭配运动感觉可以更瘦啊XD
作者:
BachXXX ( 悲剧患者)
2016-05-24 22:36:00所以还是有喝啊 只是改喝无糖?
作者:
lia123 (lia)
2016-05-24 22:36:00好厉害…完全戒不掉
作者: kingsman456 2016-05-24 22:36:00
一天都有2000cc的水，但是还是想喝饮料....
作者:
dive6 (瞇瞇眼骷髅头叩叩马)
2016-05-24 22:37:00个人经验，其实无糖茶类喝个几遍...就宁愿喝水也不想喝饮料了
作者:
amilus0 (露可可)
2016-05-24 22:37:00减重好多推
作者:
styal ((☆_☆))
2016-05-24 22:37:00我也早改喝无糖的，现在喝到有糖都会觉得那是什么鬼
作者: straykitten (空白) 2016-05-24 22:39:00
正在戒手摇的人+1 仔细想想手摇杯那样的制作过程其实真的很难完全卫生，有几次拉肚子的经验以后就有决心要戒了！！
作者:
maryegg (永保安康)
2016-05-24 22:41:00戒不掉多多绿...不过我已经减量一周2~3杯了
作者:
kamayer ( 没我的日子 妳别来无恙)
2016-05-24 22:42:00早餐怎么办呢？不能没有奶茶红茶
作者:
maryegg (永保安康)
2016-05-24 22:42:00以大学时期每天1~2杯 现在想起来真可怕 蛮怕会脂肪肝的
作者: cvcverer (cver) 2016-05-24 22:42:00
一直都是喝无糖 可是完全戒不了阿~~~~
作者:
bbbruce (布鲁斯)
2016-05-24 22:44:00恭喜
作者: chocoyu (yu) 2016-05-24 22:45:00
同楼上C大 ，无糖仍无法戒
作者:
cow0126 (Cow)
2016-05-24 22:52:00自从自己开始泡茶后 觉得外面的很难喝...
戒掉不难吧~~加油！其实水喝到最后你会觉得很好喝 不喝不行
作者: ikiching 2016-05-24 22:59:00
早餐不能不喝奶茶QAQQQ
作者: qq2866413 (åŠé¢é´‰) 2016-05-24 22:59:00
好强喔><唯独咖啡我戒不掉
作者: su4vu6 2016-05-24 23:01:00
买杯去冰全糖奶茶压压惊
作者:
tung0926 (恨死我的大黑发)
2016-05-24 23:02:00那爱吃珍珠要怎么戒呢......呜呜
作者: citriodora (lippia) 2016-05-24 23:02:00
戒咖啡比较难 手摇杯蛮好戒的
作者:
osair (鸟)
2016-05-24 23:03:00天 我每天都喝2杯左右
作者: miechen (麦麦仔) 2016-05-24 23:05:00
我也觉得不难戒掉~平常多灌水就不太会去买了XD
作者:
beams156 (beams)
2016-05-24 23:06:00是可以不喝但我最近变成狂吃冰或甜点...有戒跟没戒一样
作者:
attore70 (attore70)
2016-05-24 23:08:00每天一杯完全戒不掉呜呜
作者: ananhello 2016-05-24 23:10:00
为了身体健康，说戒就戒，已经很久没喝了。
作者: phil34 (phil34) 2016-05-24 23:10:00
无糖茶类当然要配盐酥鸡。超棒的
作者:
hwc5900 (151)
2016-05-24 23:11:00终于找到不喝的同伴了～～ 朋友都在喝，觉得孤单
作者:
nobunobu (不坏也不好，只是普通人)
2016-05-24 23:11:00好棒的分享！也来试试看
作者:
bsb0331 (我是香肥宅)
2016-05-24 23:13:00戒这个很简单.....
作者:
liao5469 (一天又一天)
2016-05-24 23:16:00我本来就喝无糖欸
恭喜你！我还在努力中QQ不过最近喜欢买好一点的茶叶自己泡奶茶~自己加糖会发现就算外面买三分糖还是要加很多匙……就会自动减糖了…
作者:
jr1013 (yu)
2016-05-24 23:18:00正在戒手摇杯+1
作者: hxhsandy (六四零) 2016-05-24 23:23:00
正在三分糖的阶段XD
作者:
dai26 (dai)
2016-05-24 23:23:00我都自己泡咖啡无糖手冲
作者:
imobob (天空别为你掉眼泪)
2016-05-24 23:24:00无糖每天至少一杯的胖子路过
作者:
c80352 (谙语)
2016-05-24 23:26:00在三分糖卡关很久的怒...极反笑,决定在这驻扎了XD
作者:
abioa (吱阿噜)
2016-05-24 23:26:00不太喝手摇路过......这原来很难戒啊...
作者:
kageo101 (kageo)
2016-05-24 23:27:00有没有糖对我来说不是重点 有时候就只是想喝有味道的饮料跟贪图凉爽而已
作者:
wkheinz (qk)
2016-05-24 23:28:00一直都喝无糖
作者: tokinosora (tokinosora) 2016-05-24 23:29:00
我都喝无糖手摇杯....戒不掉，怎么办｡ﾟ(ﾟ′Д‵ﾟ)ﾟ｡
作者: yuhan880804 (^_____^) 2016-05-24 23:31:00
还是会有想喝甜甜饮料的时刻..好难啊！！！
作者:
bluegod (想)
2016-05-24 23:35:00不喝饮料2
作者: orangeininde (晚安) 2016-05-24 23:38:00
恭喜！！！我现在也是喝无糖茶+水
作者:
imdog (肥金鱼)
2016-05-24 23:42:00大家都说戒摇摇杯可以减肥...没摇摇杯可以戒 本来就不喝 可恶
作者:
IKURAQ (小金太太)
2016-05-24 23:44:00正在戒2个礼拜了 但还是会买超商飞想茶/柠檬水喝
作者:
IKURAQ (小金太太)
2016-05-24 23:45:00但喝宝特瓶饮料都能喝到2个礼拜左右 只是想喝有味道的所以不会喝到一杯的量
作者:
kv8220 (比安å¡)
2016-05-24 23:46:00我也戒了快两个月～然后每天都喝很多白开水 最近发现1周瘦1公斤超感动QQ
作者:
jenchih (jenchih)
2016-05-24 23:50:00从来不喝手摇杯 还是胖啊QQ
作者: na01 (大新) 2016-05-24 23:59:00
太厉害了！向你看齐
作者: sweet217 (sweet217) 2016-05-25 00:00:00
从来不喝任何含糖饮料,家附近只有咖啡店，觉得跟环境也有关系。
作者:
aassdsd (yee)
2016-05-25 00:02:00原本就喝无糖怎么办
作者:
Asce (Excalibur)
2016-05-25 00:05:00浪费钱的劣质品会上瘾才真的可笑
作者:
QQ5566 (哭哭5566)
2016-05-25 00:25:00大卖场传教士 原来会上女孩板洒花喔?
最近几乎每天一杯 Q_Q 好几年没这样了 现在好难戒
作者:
poiuqwer (hihiihiii)
2016-05-25 00:39:00只有毒茶事件戒了两个月.......(握拳
作者:
ryu827 (Madao)
2016-05-25 00:41:00上台北后就变成很少喝了，因为太贵……
作者: ruby704215 (性感油炸物) 2016-05-25 00:47:00
幸好本身不爱喝饮料但超爱吃炸的()
作者:
lookeye (look)
2016-05-25 00:50:00因为某次喝了心悸，于是咖啡一滴都不碰了 但饮料好难但没喝它就瘦是不是一天的频率很高或是喝奶茶呀？
作者:
nisjean (NINI)
2016-05-25 00:53:00手摇饮料真的超难戒的，但戒了之后减肥比较好减
作者:
o9887766 (不拉屎贼落死)
2016-05-25 01:06:00以前一天2杯 自从开始自己泡茶后再也不喝了 手摇杯都茶精味
作者:
usmaik (孤寂)
2016-05-25 01:10:00不喝饮料 .... 无法理解 戒掉是有多难
作者:
godofptt (PTT战神超级干架王)
2016-05-25 01:19:00好喝
作者: KimGiBai (ㄐㄅ) 2016-05-25 01:23:00
我不喝饮料肥了五公斤ㄛ
作者:
Indexer (考试都考100分)
2016-05-25 01:29:00手摇杯应该不难戒吧 可能就刚开始的一两个礼拜比较痛苦后面想喝饮料时就灌水 很快就戒掉了
作者:
jespere (只愿长夜将近天快亮)
2016-05-25 01:40:00我国中说戒就戒了 然后出社会又破功....
我都喝无糖，一个月顶多喝两次，大部分时间只喝水，所以完全无法理解XDD
作者:
jespere (只愿长夜将近天快亮)
2016-05-25 01:42:00这两年才又全戒 但是咖啡虽然喝无糖真的戒不掉...
作者:
seafire (火海小英雄)
2016-05-25 01:54:00人生少了一个乐趣…
作者: asatodipsy 2016-05-25 01:55:00
现在可以只喝无糖，但要戒掉茶只喝水还无法XD
作者:
j147589 ((joyisbitch))
2016-05-25 02:18:00噫 好 我跟了
作者:
dl92114 (香茹)
2016-05-25 02:31:00好厉害 我也要向你看齐><
就是戒了糖瘾，手摇杯不是重点。我从来都喝无糖，体质一直很低。
作者: chfjry1111 2016-05-25 04:10:00
以前会喝，现在刻意不喝有塑胶包装饮料，除非有人请客(?，但这种时刻很少哈哈，而且每次一喝就想到海龟，鲸鱼等等，感觉他们好痛苦，罪恶感超重!!!
作者:
laechan (挥泪斩马云)
2016-05-25 06:07:00方法跟妳类似，目前进展到微糖跟冰开水之间
作者:
opmina (梦游吉他)
2016-05-25 06:12:00一直都只喝一分糖，但没打算要戒
说戒就戒啊根本没难度不会刻意买甜的来喝 因为无法解渴又越喝越累身体都好痒 戒掉之后身体清爽很多
作者:
Xmas (圣诞节)
2016-05-25 06:20:00恭喜，我也没在喝手摇杯 唯一会买的只有现打果汁吧
改变喝饮料的习惯 吸一口后用力吞太大口分两次吞 喝水也一样久了会觉得喝水比较好
作者:
lytt 2016-05-25 07:02:00好厉害！
作者:
msl30 (Miss.L)
2016-05-25 07:03:00戒了快三礼拜了～
作者: stnc02 (+冰) 2016-05-25 07:06:00
比起喝无糖，不如喝水
作者: love353836 (你吃饱了吗) 2016-05-25 08:01:00
对有糖饮料完全无感～
作者: EKuBJ4 (妈妈还认得你吗) 2016-05-25 08:10:00
我最低就三分，有些饮料店的茶无糖很难喝，所以我干脆都自己买茶包泡了
完全不喝饮料，只喝开水自己泡的老人茶还是胖的人路过
作者:
cheen885 (Dios est contigo)
2016-05-25 08:32:00哦哦，原来～～光只戒糖就差这么多，好强>_<
作者:
abububu (大胆刁民)
2016-05-25 08:58:00本来就不太喝饮料 也不嗜甜 没办法趁机减肥QQ
作者:
vegout (vegout)
2016-05-25 09:00:00我都喝无糖还是戒不掉啊QQ
作者:
Gaujing (高进)
2016-05-25 09:04:00本身品茶就不需要加其它调味料，跟喝黑咖啡一样
作者:
q2520q (木天蓼)
2016-05-25 09:12:00喝无糖的茶类会失眠QQ
作者:
xxx773 (773)
2016-05-25 09:13:00都喝微糖红茶拿铁可是戒不掉QQ
作者: MozartEmily (非纸片人) 2016-05-25 09:59:00
偶尔喝喝天仁打牙祭，平常几乎都不喝饮料啊
作者:
linyap (miche)
2016-05-25 10:02:00我老公喝无糖但也戒不掉+1
作者: una0814 (雨樱花) 2016-05-25 10:46:00
自从饮料一直涨价后就慢慢戒掉了…
作者:
tang115 (ㄚ－﹏－汤)
2016-05-25 11:06:00我也是都喝无糖或微糖,但还是戒不掉喝饮料…
作者: Remilia (全心全意爱自己‧:＊°☆) 2016-05-25 11:32:00
戒掉+1，连一般饮料都戒了只喝水XD体重还是无感，但皮肤变好是最大收获