其实我跟你几乎完全一样，外表也还OK，曾经有朋友贴过表特大概3X推左右
各方面我都没有不满意, 但就是很想结束自己，
不过差别在我唸医科，所以我以前会替自己诊断及找原因，男友也有帮忙试验，
首先，关于第一篇下面那些说觉得你无病呻吟或是觉得有那么严重吗的推文，
可以无视了
还有出去走走，做志工,运动 那些呀
通常没太大用处，因为他们不懂，是的，他们不懂，
因为他们都是正常人，所以他们不会理解什么叫做毫无原因的想死，毫无原因的忧郁
无论做多少志工，捐多少钱，出国几次，仍然不会改善，
运动可以短暂改善，但就仅限刚运动完那一小段时间。
那些说妳不要想那么多 不要去理之类的，也无法了解什么叫做强迫思考。
在我大二的时候，有一堂心理学的课程，上课是精神科的主治医师，
他开宗明义第一句话，
精神病不是心理问题而是脑子的疾病
精神病不是心理问题而是脑子的疾病
精神病不是心理问题而是脑子的疾病
因为很重要所以重复三次，
我不知道是否你跟我完全一样，所以我只描述自己探索的过程，
首先，我一开始是没有病识感的，总觉得所有人都跟我一样容易忧郁，
容易负面思考，非常不快乐，常常想结束自己，
就这样过了两三年，才了解到自己这样很不正常，
但找不到原因，我知道这是脑内激素的问题，
所以我去翻了DSM IV(精神科诊断书籍 现在已经是DSM V了)，帮自己找原因，
我曾经怀疑自己是dopamine过多，或是serotonin过少，
自律神经还是其他激素问题，也去验过甲状腺，
但甲状腺素验出来正常，Dopamine我不敢随便抑制，
怕会有巴金森之类的症状，
然后我开始从饮食调整，先从含tyrosine多食物开始吃，像是香蕉 奇异果 坚果之类
http://i.imgur.com/hbr41L3.jpg
但改善不多，所以我又试了含omega 3的食物，
http://i.imgur.com/KaVReqt.jpg
包含鱼油跟亚麻仁油之类的，
最后试了直接补充 5HTP(血清素)，算是目前试过最有效的，
http://i.imgur.com/mncUILb.jpg
基本上那些莫名很不快乐 甚至想死的念头已经完全消失，
不过有鉴于妳文章中有提到已经看过精神科并且拿药，
合理推测已经使用过SSRI的药物，所以这些方法妳是否会跟我一样有效其实很难说，
但起码妳可以尝试看看，希望妳早日康复。
※ 引述《chickenheart (让我想一想)》之铭言：
: 不知道精神疗养院会不会让我好一点
: 我有不错的工作跟收入 自由业 月薪80k以上
: 不错的学历 国外硕士 自己学贷并已经还清
: 不错的外貌 一点点混血基因 皮肤白瘦高身材
: 不错的朋友 从国小到出社会都有连络
: 不错的女友 我是同性恋 我女友很正 跟我一样女性化
: 可是我好不快乐 好不快乐 好想逃开自己
: 逃开自己的生活
: 我不知道哪里出了问题 到底是童年往事
: 还是严苛的自我要求
: 我好友善和平 我对谁都微笑有礼貌
: 我好脆弱易碎 好像连买东西店员脸臭都是我的错
: 我曾经看过好多心理医生 精神科医生
: 医生跟我一起想办法 一起尝试不同的药
: 可是没用
: 为什么所有设定都已经选到几乎最好
: 我还是没办法觉得快乐
: 那到底要怎么办
: 要去疗养院吗 还是
: 继续 在最平凡的每一天
: 都期望自己已经有勇气结束自己
: 我已经几乎放弃觉得
: 某一天开始事情就会全部往好的方向走了
: 我不知道要怎么办
: