女版首坡 大家好~~
一直在观望跑酷这个新兴的运动
影片中飞簷走壁的样子超级霹雳宇宙无敌帅>//////////<
自由的掌控身体感觉超棒的
我知道台北有一些小社群自由练习和教学 不过贸然就奔过去似乎还需要一点冲动和勇气
………
有女孩有接触或学习跑酷的吗？
若有的话 你们都怎么入门呢？
看起来跟冲浪一样伏地挺身要练到淋漓尽至

肌肉强度跟协调性是基本款，建议你先去健身房但这运动在台湾根本不适合吧......感觉很容易一个意外就

多看一些失败的影片在决定要不要尝试

看到觉得超厉害！但总觉得自己做不到（应该会先出意外吧）

之前看电影也觉得超厉害 还去找台湾跑酷的论坛还什么除了先增强体能之外 最一开始还是要先练翻滚 那是落地的缓冲保护动作 我怎么翻怎么怕 最后果断放弃

觉得要有相当肌肉、肢体协调、筋骨柔软度延伸度等才有办法。不怕摔不怕受伤。要很坚定的心。

台湾真的不适合，陷阱实在太多了。就算场堪可以避免大部分的危险，但还是难防台湾最美的风景

前滚翻没有人带真的很难入门 目前在学一些运动课程 武术性的似乎都会教前滚翻 E大可以参考看看XD 光练习到会滚应该就要大半年了Orz. 各种姿势都可以翻滚至少要练一年以上

因为摔死的人看不到影片当然不帅啊

有稻草堆就没事了

楼上是在玩刺客教条？

还好妳没看过滑翔衣的影片

做什么都会死人啊，而且跑酷不是随便出去乱跳就叫跑酷欸，是要专业严谨的训练，乱跳跳死的那根本不叫跑酷叫玩命，拜托不要再污名化极限运动了

失败的影片不是超多吗@@………我之前看到都觉得好血腥

随意批评的某种程度上是不尊重运动专业以管窥天@@

台北的话有开啊，有兴趣站内吧XD我没有练跑酷，是练别的，只是常看相关讯息~很佩服你练翻，我翻的超烂还一直逃避XD台湾女人真的对运动很排斥，真的危险的反而是遇到事情但身体没有足够的肌肉和体力去逃脱升天。另，危险的不是活动本身，而是身体素质不够而硬要从事该项活动的人

台湾女生真的很怕运动 我老板娘说的 他中国人她之前是瑜珈老师但是她来台湾之前 是中国体操国手奥运备选等级的那种 所以她体态ㄧˊ直都很好

中国女生运动风气也很普吧~台湾这几年好很多

在妳开始跑之前 要先能完整支配自己身体吧...

但是台湾真的不太重视运动

建议可以参加健身瑜珈和攀岩 肌肉练起来后 就容易多了一个星期至少要3-4次训练才进步快极限运动是很花时间和金钱的(因为会想到国外

创办人好像挂掉了

有跟朋友一起练过基础，真的蛮好玩的！不过是在有软垫的场地比较安全哦

我的偶像在演唱会玩跑酷，他好像是三个月应练起来的。很辛苦的样子!!但是是很厉害的表演～虽然看的很胆颤心惊

我也觉得很帅，但最好还是在安全场所跟教练陪同，更好的话记得要保险，毕竟是高风险运动

https://www.youtube.com/watch?v=ZEs9zmF-Fwk 很痛慎点XDD

高雄的阿信教练人很好啊。一开始练肌耐力、体能、护身倒法，都是室内而且有软垫。