※ 引述《pq135pq (Wang ZZ)》之铭言：
: 我是胖胖肉肉的女孩，真的很胖很胖那种
: 168/9x
: 在一个意外中发现男友其实已经隐忍我的肥胖身材很久了......
我觉得你一点自觉都没有
不是对男友的自觉
而是对自已身材的自觉
你显然不会边策自已而对现状感到自满
我166最胖时69都无法接受自已的体重了
而你9X还对自已无感，还要别人能接受你的身材
为了让自已的体态变好
我开始做有氧运动
像慢跑（从跑不到一公里到慢慢增加到现在已经能跑五公里了）
骑自行车（出门养成骑自行车的习惯，把自行车当成代步工具，不要一直依赖电动机车）
伸展运动，如郑多燕（在家就能做的只看你做不做）
控制饮食（不吃油炸类，禁宵夜，高热量食物少吃，进食后半小时不要坐或躺）
以你的体重只要运动个一个月肯定瘦个三～五公斤没问题
我曾经三个月瘦六公斤
不过因为我很吃货
所以最近又胖了
但我还是更努力去改变自已的体态
如果你身体本身有什么疾病
可以试吃中药减肥效果也不错
重点在于你到底对自已的身体有什么认知
而不是要强迫别人去接受胖胖的你
美女不是一天照成的
光鲜亮丽的背后往往是背后辛苦努力才换来的
而你自已想想你为自已做了什么
最后想跟你说
你男友真的是个好人
作者:
Lizus (不亢不卑)
2016-05-21 12:32:00女生胖到90 应该是自暴自弃成分居多
作者:
no1361 (SDI)
2016-05-21 12:37:00真的…
只是不少女生对肌肉有一点点迷思 以为练一下就会变成比斯吉 所以排斥重量训练肌肉是一种难练易消的鬼东西
作者:
lia123 (lia)
2016-05-21 12:48:00和妳一样…我152，胖到50公斤时就受不了自己的身材了，开心下定决心运动加饮食控制
作者:
Hediard (Hediard)
2016-05-21 12:52:00我觉得我60我就受不了了
作者:
mesia (Say Forever)
2016-05-21 12:55:00152/50是正常偏瘦耶，楼上推文的还好吗？
这问题其实等你练出来才需要烦恼 当然也可以看基代啦是不是偏瘦…一切都要看体脂率…
作者:
prodigal (思念的温度)
2016-05-21 13:08:00有体重机可以量骨骼肌率 绝对值可能不准 可是长期记录当相对值参考可行 要准的要去医院的样子
作者:
chokore (chokore)
2016-05-21 13:14:00153/50也受不了，一直被嫌QQ
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2016-05-21 13:16:00我也是= =+
作者:
NX9999 (台中走钟张勋杰)
2016-05-21 15:54:00推推！！我是自己受不了才减肥运动！！XD
作者:
QBby (Q比先生说别人无知听者)
2016-05-21 20:41:00"造"成
作者: YINhua 2016-05-21 23:27:00
151..之前45就无法接受了