各位大大
想请问各位有无相关经验能分享改善方法
自己本身是从事医疗相关人员
求医过，也试过多种他人推荐改善方法
但身体状况还是没有很稳定
我从高中开始
每次月经来时
都一定要经历肚子剧烈疼痛造成的呕吐及腹泻
那时候甚至必须使用剂量不轻的止痛药物才得以缓解
有时甚至会痛到快晕过去
后来曾经接触了中医（维持2年）
现正也因妈妈从事保健食品，故服用中，希望能改善体质（食用约3～4个月）
中医试过了，改善效果有限
西医,妇产科检查过也无太大异常
目前就服用保健食品而已
下午又去厕所吐的稀里哗啦…
痛醒又昏睡躺到现在才好一点
所以兴起发文求救的念头
虽然一阵子没有这么严重的反应
但还是想询问 版上有人跟我一样切身之痛有得到改善的吗？
还是了解可能造成的原因？
平常不定时有在慢跑 冰的也都少碰 但会吃炸的啦…
真的都求诊过了只好转而询问神通广大的大大们
如果有什么好资讯，拜托分享 万分感谢！！！！谢谢你们了！！！
一样，已经看中医调身体3、4年，也有运动习惯，但是每次来都像去地狱走一遭，唯一进步的是没有再痛晕倒过了！
作者:
cov (泥)
2016-05-17 20:35:00运气好从没痛过 但身边经痛的朋友会吃止痛药 但很伤
作者:
maousama (中二病发作)
2016-05-17 20:36:00一来就止痛药下去，好很多；不是痛才吃
作者:
j035p (水心)
2016-05-17 20:37:00我运动以后经痛有减少
作者:
NX9999 (台中走钟张勋杰)
2016-05-17 20:39:00偶尔也要依赖止痛药哦
一来就吃止痛（不要等很痛才吃）；热敷下腹；来之前少喝咖啡跟茶（都是寒性饮品）；煮黑糖姜水喝我也是严重经痛人，试过很多方法，这些都蛮有效的
我都不吃冰跟寒性的东西,夏天喝温热水,但还是会痛但比以前痛到脸色发白好
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2016-05-17 20:58:00
我朋友是喝青木瓜四物饮 他说满有用的 可是胸部会变大
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2016-05-17 21:00:00以前跟你一样严重，认真运动后改善很多，而且我偶尔还是会吃冰的喔～
作者: KimSoHyon (Cheeky GoGo) 2016-05-17 21:03:00
痛到不行还是得吃止痛药阿
作者:
SnowAmy (小雪)
2016-05-17 21:05:00少吃冰的啊... 止痛药要先吃 不是等到痛了才吃
作者:
PYNGG (喵咭啦~~)
2016-05-17 21:09:00我中西医都看过，最后也是运动后才有慢慢好转，不然也是止痛药+肌肉松弛剂服用，每次都要痛3~4天左右
作者:
exilem (Hsuan)
2016-05-17 21:10:00吃止痛药
作者:
linlinD (琳)
2016-05-17 21:11:00听人家说鸭舌草有用
作者:
apower223 (I'm gonna miss you)
2016-05-17 21:13:00月见草油？
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2016-05-17 21:16:00运动后有效要看人 所以你若无效也不用太失望
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2016-05-17 21:21:00我今天也经痛= =
作者:
WeaveBear (Code Grease反胃の鲁鲁熊)
2016-05-17 21:21:00一楼应该换一家中医
作者: g00279 (软软软) 2016-05-17 21:21:00
以前跟你一样严重，医师说是体质寒，后来吃李时针四物，帮助很大。可以试不同品牌四物，选适合自已的
作者:
WeaveBear (Code Grease反胃の鲁鲁熊)
2016-05-17 21:21:00一个月没有效，可能医师功力不到那里不要自己乱吃四物
作者:
t36015 (t36015)
2016-05-17 21:27:00很少痛但常觉得闷不舒服 月经真的超讨厌qq
作者: t100540333 (没有人) 2016-05-17 21:27:00
我是练经络瑜珈，矫正骨盆后就不同了，可以试试，祝你好转
作者:
SWS7983 (G坂本)
2016-05-17 21:32:00真的别自己乱吃四物我的医生叫我要多运动+早睡
可以吃黑麻油煎蛋我觉得对纾缓很有效 黑糖水是一定要的 中医的话要不要试换其他医生看看？
我是有时候完全没感觉有时候又会突然爆痛 不知道该怎么决定要不要吃止痛药
平时天天吃亚麻仁油(推荐胶囊 方便)我自己改善很多!
作者:
kapeika (科科)
2016-05-17 21:44:00我运动之后改善很多耶~~
作者:
DDcuteman (DDcuteman)
2016-05-17 21:51:00我有运动也有看中医 但痛起来还是要人命
作者: lulaura71027 2016-05-17 21:53:00
月见草油对我非常有用！
作者: yahee314 (笨死了..) 2016-05-17 21:56:00
乡下偏方电锅煮莲蓬汤，但是是结束的时候喝
作者:
akinaxx (Akina)
2016-05-17 22:00:00唉觉得体质影响很多 像我妹天生吃冰也不会痛 我尽量调养每次来还是痛个半死 拍拍！
月见草不要乱吃，要先看西医确定没有肌瘤，我禁止吃冰长达两年，不喝有冰块的饮料，天气太热喝去冰，又看中医半年，有改善很多~
作者:
theThe (是我)
2016-05-17 22:03:00我也曾经有三四次痛到上吐下泻的经验 体质很奇怪有时候是根本不会痛 只有闷闷 可是有时候又会痛得要死我也不知道为什么会这样 @@ 好像跟饮食没什么关系
我是到大学才会稍微经痛偶 尔夏天吃太多冰品才会痛到无法走路 有几次经前一周多 有吃连续吃一周 钙+VitC那个月会比较舒服
作者:
theThe (是我)
2016-05-17 22:04:00后来我就是在他开始很痛之前就会先吃止痛药后来自己已经可以感觉暴风雨前的宁静 从前期隐隐的痛可以
作者:
theThe (是我)
2016-05-17 22:05:00大概猜到接下来会超痛 所以就会先吃
自己也是读医护相关的 话说之前有同学每次来都痛到要吃止痛药且非常依赖止痛药 后来建议她去看妇产科看看看真的发现有巧克力囊肿 一直经痛很夸张的强烈建议去检查一下
谢谢w大关心，我身体很差，但子宫很正常，但还有自律神经失调，所以压力一来，经痛就非常严重！
作者:
LeeSL 2016-05-17 22:13:00慢跑真的有减缓效果
作者:
zeffy (炼狱的马卡龙)
2016-05-17 22:25:00用开水冲泡莲藕粉加黑糖或是蜂蜜当点心吃好像多少可以缓解
作者: lovemyself (。) 2016-05-17 22:27:00
我一发现生理期来就会先吞一颗药，等到痛了再吃就来不及了!一个月就只会吃这一颗!以前没吃跟你症状一样!有问过西医，西医说一个月一颗还好!为了不吃药而让身体剧痛，反而不好!医生说的，也不知理论是否正确唯一吃过有用的就是鸭舌草拌鸭蛋，用麻油煎!!
作者: lovemyself (。) 2016-05-17 22:31:00
三者缺一不可!!
作者:
isgrace (grace)
2016-05-17 22:34:00我也会经痛，最近经期前每天用插电型热敷垫，来时有好ㄧ点！缺点是在夏天用会有点热XD
作者: yayu50328 (小宇) 2016-05-17 22:36:00
我是觉得中医+运动最有效，但是运动量是满大的那种，而且一懒惰就通通痛回来惹QQ
作者:
hydry (bb)
2016-05-17 22:38:00我以前也是那么夸张的痛喔，也是中医调理，已经不那么痛很久囉，我是去省桃看的侯医生，不过我也吃2-3年的中药，要有耐心跟听医生的话
有可能体质偏寒冷吗??? 我来的时候我妈会弄麻油肉片给我吃，平常没有的时候就喝四物汤，但现在都会痛头2-3天而已，所以直接吃一颗止痛药度过这个月QQ
作者:
hc5678 (仙人掌)
2016-05-17 22:45:00换间中医
作者:
tunahaha (纯情小百合)
2016-05-17 22:57:00我是吃保健+擦精油 现在几乎无感状态
作者:
bibbo (老逼)
2016-05-17 22:57:00月经来真的很累又很痛
作者:
tdem (走自己的路)
2016-05-17 23:03:00作者: att31004 (IB) 2016-05-17 23:04:00
我跟你一样，有时经痛来会痛到狂吐狂拉冒冷汗颤抖，到目前为止还是医生开的止痛剂跟肌肉松弛剂最有用Q_Q关于平常保养上面讲很多了，我只能跟你分享冒冷汗是因为缺氧，可以坐着让头低于心脏的位置，一个脑充血的状态，冷汗跟疼痛会好很多(by护士)，而你也可以试看看喝热牛奶有没有用，如果有用就是钙磷不平衡，找到原因会比较好对付，然后千万不要吃巧克力(by医生)
作者:
ral429 (计画之外。)
2016-05-17 23:25:00我从小痛，Omega 3 鱼油 对我有效，减少前列腺素堆积痛经一大原因之一。中医:不通则痛，不荣则痛 一定要补充足够营养去造血!!!蛋白质、铁质、维他命不可少，从天然食物摄取最好！！^^
作者:
evelover (evelover)
2016-05-17 23:41:00我肌瘤开刀前情况跟妳一样，打1剂或吃2颗Buscopan可以缓和很多
作者: orangeyo (Mavis) 2016-05-17 23:46:00
大推甜菜根粉 切身之痛改善很多QAQ有机店有卖
我从大痛到小痛吃了5年还没停呢 以前上吐下泻 忽冷忽热 一定要昏睡一觉起来才会好一些 基本上无法走动到后来慢慢慢慢改善变成微微不舒服 但痛到怕了 现在偶尔会配半颗eve止痛药 半颗就有用了就没吃到一整颗~偶尔还是要依赖药物 忍痛真的会很惨 我最近半年才开始接触止痛药的
作者:
bluegod (想)
2016-05-18 00:00:00运动，止痛药，不喝冰，两三年就会好很多，对了还有我不喝饮料
作者:
jkj4222 (Peggy)
2016-05-18 00:22:00男友妈妈在药局工作，我之前也是很多问题，未来婆婆就拿了一个叫“汝宝汤”的喝。喝了三个月后真的改善很多很多！给妳参考看看～
作者: irisann1013 (Ann) 2016-05-18 01:12:00
葡X的女人四宝
作者:
cyrich (cyrich)
2016-05-18 01:48:00我还是依靠止痛药 吃过很多种美国的说很有效的也对我没什么用 还是会闷痛，最后一次去药方买 药师给了我 普湿康+薪保赐康锭 ，现在就依赖它们两个渡过经期了~薪保赐康锭药师说是收缩严重吃的，搭配起来宫缩就不那么严重了.
作者: justjade 2016-05-18 03:31:00
我推荐泡澡 之前刚好月经来都有泡隔天 月经来都没经痛
作者:
chyl 2016-05-18 08:31:00月见草油,正常作息,加上不碰"生冷冰"的东西,大概半年会改善
中医、运动、忌冰、健康食品都试过，我还会有经前症候群；目前最有用的是经前不吃甜食吞强效B群，加少量钙片；经期时补足钙，效果比吃只痛药好（只痛要定时吞，还要暖暖包）还有，本人也是手脚冰冷族，但我只愿意运动，不吃补汤（包含四物），目前勉强自己喝豆浆补身体（因为我不爱吃肉），总之，这半年来，最有效的还是吞钙片了～
作者:
adrea (理想国)
2016-05-18 08:53:00除了慢跑要不要试试瑜伽?多管齐下。有些食物是寒性的平时有注意吗？我在经期时是连吃常温的水果都会经痛的，还有生菜生鱼片都是寒性食物。
作者: justine1103 2016-05-18 10:53:00
我听高中老师说每天只要至少固定做10个仰卧起坐持续续不断,就会改善经痛问题,以后生小孩也很好生@@
作者:
ral429 (计画之外。)
2016-05-18 12:02:00补充：鱼油我吃纽崔莱，当下吃1～3颗，平时不用
作者:
cyrich (cyrich)
2016-05-18 12:04:00有一次我那个月几乎每天吃泡菜锅，那个月就没经痛了，后来知道白菜可以治疗经痛~