我个人经验是
如果用戒甜点的态度去
可能短期内戒得掉 但容易造成过度压抑而不持久
(我是说我个人情况啦 我是甜牙齿)
以下和健身教练讨论过，应该还是适应于有在运动的人啦:
不用戒甜点，但可以减量...
例无妳想吃甜甜圈，妳把一个甜甜圈分成三份
三餐后分别吃一份...
或是一碗豆花分三碗，分成三餐饭后
但是每天只能选“一样”甜点喔
先用这方式 再试试看不要每天吃甜食，改成隔天这样...
※ 引述《wuting0106 (老梦)》之铭言：
: 女生们有没有超爱甜食
: 我自己个人喝手摇杯 一定要八分糖以上
: 无糖跟微糖 我跟它们不熟
: 很爱吃巧克力
: 但不甜的巧克力 我不喜欢吃 觉得很没意思～
: 平常想吃的点心几乎都是 豆花 冰淇淋 甜甜圈 珍奶 等等.....
: 早餐也会吃个巧克力吐司～
: 吃的时候心情整个愉悦惨了
: 最近觉得好像太甜 而且又容易发胖
: 每次吃甜食 我妈又在旁边狂唸QQ
: 想问有没有办法可以戒掉甜食～～～