※ 引述《theHum (哼哼)》之铭言：
: 认真非反串
: 恩就是，本人非常容易因为小事而难过个一、两天
: 跟朋友诉苦时对方都是 蛤就这样喔? 的反应
: 虽然知道是小事，但事发当下还是会不开心
: 有人知道怎么治好玻璃心吗OAQ
分享一些自己的方法。
这些方法都需要一点耐心和毅力，如果你不具备坚毅的特质，现在是培养这个特质的好机
会，可以正面看待。
首先，思索你所谓的小事，是否藏有对你很重要的意义。
任何小事，都可能是某个人的大事，不要未经思索就顺从他人观点。但前提是你必须仔细
思索那些让妳难过的小事背后，是否存在让你在意的元素。
当你正视这些你在意的问题，“解决”或“规避”即可，方法非常单纯。
举例来说：高中时，我很讨厌化学科，上化学课前都会有股莫名的厌恶感，情绪也变得浮
躁。但是对其他人而言，他们不这样觉得，所以我的师长、家长、同学、学长、学弟都觉
得“上个课有什么好激动的？”后来我为此仔细思索，终于发现是自己没搞懂搞懂元素表
的意义。搞懂后就顺利解决原子序、原子量、电位、平衡等问题。高中毕业后我就再也没
碰化学。
以上是“解决”和“规避”的例子。要注意的是莫将规避和逃避混为一谈。
另一个方式是“纪录”。以任何方式纪录那些令自己难过的事，书写、画记、录音、录影
都可以。什么都不用想，就只是纪录下来。然后在每次难过的时候，把之前的记录拿出来
看。
以上是两个方法。
如果你觉得难过的情绪让妳失去日常作息能力，可以往心理医学、精神医学方面寻求帮助
。因为若负面情绪严重到会影响你维系日常生活，寻求医疗与社工体系帮助是最好的做法
。
可拨打各地社会局电话咨询，或搜寻关键字“咨商心理师”来了解这方面可善用的资源。