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很多女生月经来时体力会变差，
不知道除了睡觉还有什么方法可以改善？
经期最让我受不了的除了经痛以外就是严重嗜睡了。
我以前是经痛很严重的类型，
妇产科医生照超音波没检查出什么大问题，只说我子宫后倾得挺严重的，
血红素偏低但不到贫血的程度，
医疗上也只能开止痛药给我。
后来靠着中药、运动、钙镁 B群的营养补充品、调整饮食，
经痛有明显改善，现在已经是吃止痛药也能忍受的程度了。
但还有一个恼人的症状没解决，就是嗜睡！
时间是月经之前三天左右～月经来的第三天左右，将近一星期。
月经来第一二天嗜睡到严重影响到工作效率，一整天没办法专心。
还好我是不用骑车开车上班的人，
不然在路上一定很危险。
因为一些务实的原因，
我除了真的重感冒不然不是很喜欢请病假或生理假，
这里就不多说了。
曾经有一次放假可以睡到自然醒，
没想到我居然连续睡了16小时，
醒来后自己也很讶异怎么能睡那么久。
后来去厕所的时候才发现原来是月经来了...
不知道要怎样才能改善嗜睡？
想得到的方法我在试着克服经痛的时候都试过了。
以前看过中医，但是因为每个礼拜都要回诊，经痛改善后就没去了。
难道还是要再去好好调一下？
作者:
tryfi (某部分却像残废了。)
2016-05-02 23:19:00我是整个下半身都会很痛连关节都会痛
作者:
osape (oo)
2016-05-02 23:22:00我也会嗜睡，但开始大量运动后，体力提升，症状减缓很多还是会想睡，但不会像以前那样睡整天
作者: leoo15 (chuan) 2016-05-02 23:22:00
我那个来会嗜睡 来前一个礼拜会失眠……超困扰
作者:
sm218 (无法接受护航)
2016-05-02 23:23:00我是来之前几天很嗜睡，可以一下班到家倒床睡到隔天早上
作者:
qooooq (柔软而甜腻。)
2016-05-02 23:27:00我也是嗜睡，还有来之前食量非常好
作者:
mikaakim (実果)
2016-05-02 23:28:00外阴部和阴道口也会酸痛+1连排尿都觉得痛苦我后来是吃红豆汤喝红豆水+黑糖水减缓经痛的！其他疲劳或酸痛症状还是一样…
作者: blissone (blissone) 2016-05-02 23:33:00
我第一天也嗜睡 你说的是子宫下坠感吧
症状跟你类似，但是以前都不会，年纪越大症状越明显，尤其是疲倦感
作者: rainno037 (雨非霏) 2016-05-02 23:50:00
嗜睡+1 但工作不好请假只能靠意志力撑QQ
作者: secret1314 (爱情是永恒的) 2016-05-02 23:53:00
我前两天也超级嗜睡！不过不舒服用睡觉抵消掉还不错，尤其吃了药睡昏真的拯救我QAQ工作就是准时或提早走，不然真的撑不住，经痛就是直接请没在客气
作者:
ttuys (红苹果)
2016-05-02 23:57:00完全无法做事欸
外阴酸痛+1但不是每次都会，有时经痛到无法睡，明明身体超级累的。目前是经前情绪低落中
作者:
pigcindy (认真的检视著)
2016-05-03 00:07:00超嗜睡
超疲累超嗜睡+1 必要时都是靠意志力撑住,休息就立刻昏睡 有载运动也是这样><"在" 一度觉得是不是因为失血量特别大，比常人累
作者:
bibbo (老逼)
2016-05-03 00:17:00月经来的时候真的很想休息
作者: aphrodite91 2016-05-03 00:42:00
真的无解，我也是会痛个半死加睡不够的那种
作者:
yorurin (夜凛)
2016-05-03 00:50:00外阴以前会酸痛+1 都不能久站，经前还会头晕+头痛 但是换了棉条和爱康之后酸痛就没有了XD
作者:
yeah213 (拉拉熊)
2016-05-03 00:59:00我也会严重嗜睡 睡到身边的人都觉得夸张原先也是血红素略低，看了大大小小的医生 找不出原因最后到家医科检查出缺铁性贫 最近服用铁剂改善很多
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2016-05-03 01:17:00看你说爱干净,有没有可能是过度清洁导致PH不平衡?