闲聊不要战我QQ
fitness有去看过，也知道一个月瘦一公斤很多了，但是每个人情况不同，所以只是单纯好奇大家减肥时一个月可以减多少公斤而已~
肥宅我要开始减肥啦

吃不胖，减肥是什么？

两个礼拜两公斤多

重点是体脂吧有人很瘦体脂缺高的吓死人却

体脂9%

每天早晚各骑50分钟脚踏车搭配饮食一个月可以瘦4-5kg

平均差不多3~3.5一个月

体重一直在53-55徘徊，就当我能瘦2kg好了

想瘦时瘦不下来 现在想增重却又重不上去 残念QQ

中间还有偷懒没去一整个月，所以勤奋点应该可以更高

看体重多少吧 越胖当然瘦越多啊

去澳洲第一周,一天一公斤==一周掉了7公斤，好可怜

我只有看起来有瘦，但体重完全没变…T^T

体态比数字重要吧？！

一周三公斤

一个月2~3公斤是最适合的~但没重大打击我减肥只能撑二天QQ

8kg不唬

失恋，10公斤是伤心欲绝吃了就吐

5 现在想起来可能几乎都是水分跟肌肉啊我哭

失恋，10公斤+1

四公斤 也是失恋

8

正常减肥（饮食均衡正常+运动），一个月2公斤没问题，瘦太快复胖快喔！

害喜 7公斤 而且我本来bmi也才19

我曾20天掉18kg 但那是生完起算 我想那18kg是怀孕水肿吧 我整个孕程胖26kg 剩的8kg 2年才减完

看你几公斤，我同学借宵夜二周瘦3kg,他110kg。

我53公斤 但每个人都以为我46 47所以体重好像不是准则？ 但一个月最多瘦过7kg

--------以上减肥成果不包含任何肥宅 谢谢---------

食量正常，靠运动瘦2kg

要看多胖，如果超胖通常一开始瘦很快如果只是有点胖通常都瘦比较慢

一个月运动加上饮食控制，正常三餐不节食，我有瘦十公斤

大概两公斤

1个月减2-3公斤才健康吧 楼上各位现在还好吗?