[讨论] 有女孩在练瑜珈吗 linleelin PTT批踢踢实业坊

楼主: linleelin (123) 2016-04-15 22:25:39

之前去做指压
因为家庭因素压力很大
真的不夸张
指压回来我几乎昏睡了两天
想说会不会是我身体太虚
我想说我去学瑜珈
会不会对身体好一点
我觉得我的肩颈那些很紧
请问各位女孩有学瑜珈的经验分享吗
学了身体会心灵有什么改善吗
谢谢指教

作者: sunnyanya (刺猬的优雅) 2016-04-15 22:35:00

体态变好，精神变好，不太会腰酸背痛，抵抗力也变得比较好，就我个人而言，做瑜伽后几乎不曾感冒

作者: sophia810130 (MWW) 2016-04-15 22:38:00

请问一楼大大妳练瑜伽多长时间?一周频率多少呢~~

作者: kevinken (何时遇见) 2016-04-15 22:45:00

看网络影片练?

作者: fungigi (飘来飘去) 2016-04-15 22:46:00

做完神清气爽精神也变比较好差蛮多的

作者: bgyiyi1996nn (yiyi) 2016-04-15 22:51:00

我一个星期只上一小时的课上了一个月觉得没差XD可能我动作都做错吧QQ

作者: sunnyanya (刺猬的优雅) 2016-04-15 22:56:00

我一周两次，一次一个半小时喔练了一年半左右因为车祸韧带受伤就暂停至今，但还是有

作者: hibiscus4211 (my melody) 2016-04-15 22:58:00

这个礼拜上了第一堂课，后来后肩酸了2天，可能筋被拉开了。

作者: sunnyanya (刺猬的优雅) 2016-04-15 22:59:00

感受到之前练瑜珈所留下来的“本”可以让我撑过这段时间的物理治疗，希望可以赶快恢复到能再练瑜珈的状态哈瑜珈其实有蛮多核心的动作，对于身体紧实度的维持也很有感

作者: Pengugu (咕咕咕) 2016-04-15 23:08:00

我一周2~3次，瑜珈完有时会再接一堂有氧最大收获是心灵平静，不过腰腹线条也紧实很多http://imgur.com/GdQptUW不过我身体天生不好，还是一年到头大病小病的XD

作者: hua1040 (大米) 2016-04-15 23:50:00

我也练了一年～但没有楼上这么紧实～是有搭配健身吗

作者: pangku (pangku) 2016-04-16 00:02:00

我做了后最大改善是比较不会肩颈酸硬~

作者: lme (yy) 2016-04-16 00:16:00

原本肩颈酸痛严重，上没几堂就改善了，失眠状况都好转

作者: EarlyInMay (2000-2007) 2016-04-16 01:28:00

仪态变好心情也变好

作者: tete0130 (特特) 2016-04-16 02:09:00

我学空中瑜伽~~

楼主: linleelin (123) 2016-04-16 02:34:00

p大的身材女神XD

作者: shyuan0424 (傻妹) 2016-04-16 07:39:00

瑜珈是自己跟自己身体的对话

作者: Pengugu (咕咕咕) 2016-04-16 09:37:00

我没上健身房～练一年半后才开始有线条，要耐心持续：）

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