楼主:
Kidking (忙这种事很难控制)
2016-04-10 17:51:39好像一个人每天至少喝1500～2000 c.c. 的水，
我觉得我算是喜欢喝水的，
但冬天常常也会喝不到那么多。
通常我会准备两个保温瓶，
一个600ml，
另一个400ml。
我发现冬天的时候，
我两瓶水刚刚好一天的量，
偶尔会再多个两三百西西，
还是不到标准。
夏天可能比较会排汗的关系，
也许一个下午就把两瓶水都喝完，
晚上再喝一两瓶，
应该就有到标准。
我大部分下午会再加一杯120 ml 左右的咖啡，
不过我知道咖啡不能取代水，
而且喝完咖啡应该要喝更多水才对，
只是我有时候还是没有再多喝水。
以前上班在冷气房里，
加上需要一直讲话，
所以都会不自觉地狂喝水，
我想一天超过2000ml都有可能。
我很好奇大家会像我一样因为外在环境，
改变自己喝水的习惯？
还是固定会喝多少水吗？
作者: IBzz (→刹 气 a 你 逆←) 2016-04-10 17:52:00
拿水壶逼自己至少喝1500以上
作者: larashinews (小鲁妹阿吉('‧_‧)) 2016-04-10 17:52:00
2-3瓶600保温瓶
作者:
fdon (:))
2016-04-10 17:52:00拿瓶子装督促自己+1
作者:
PuElLa ( )
2016-04-10 17:56:00记得好像是体重的三十倍左右 不过我都尽量多灌一点XDD
作者:
b2uty03 (累)
2016-04-10 17:58:002000是基本的 运动的话可以喝到3000
有纪录自己喝多少水的app超好用，我每天运动，一天3000ml固定
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2016-04-10 18:03:00楼上很健康 大推
作者:
Armour13 (鎧甲)
2016-04-10 18:06:00渴了就喝啊
作者:
mm013087 (妮妮的兔子)
2016-04-10 18:10:00大家都好厉害!!!我完全戒不掉饮料T____T 我一天至少都会喝ㄧ杯微糖绿茶手摇，回到家没饮料喝也完全不用水....
作者:
Wastic (小烨YA)
2016-04-10 18:10:00不强迫自己就可以整天不喝水QQ正在努力每天2000
作者: IBzz (→刹 气 a 你 逆←) 2016-04-10 18:11:00
mm大我以前也是这样 真的要狠下心来逼自己喝水!!可以先不用戒饮料没关系 就试着多喝水
作者:
Muzsor (穆日守)
2016-04-10 18:11:00每天都喊一声干来保养我的喉咙
买1500ml的大水壶，有吸管那种，放在那边不自觉就会去拿来喝，每天喝两罐
mm大+1 边喝绿茶 还是边逼自己喝水 绿茶戒不掉
作者:
kappa1205 (原来我帐号像男生阿)
2016-04-10 18:14:00看到这篇才想到下午都没喝水
作者:
Hediard (Hediard)
2016-04-10 18:16:00不自觉的喝很多
作者:
hsiangp (小苹果)
2016-04-10 18:16:00我以前也不爱喝水只喝饮料 现在饮料全戒 每天逼自己喝至少2000左右的水
作者: lu2509 2016-04-10 18:18:00
2000-3000
住处没饮水机想喝水也喝不了只好去学校顺便装(自己煮有股味道不喜欢
作者:
opal (欧波)
2016-04-10 18:35:00不喝水只喝饮料的人你们不担心自己的肾吗...
作者:
jacktypetlan (å››å四隻石ç…å)
2016-04-10 18:39:00看某些人的推文 开始为健保担心了
作者:
sawadika (1435mm)
2016-04-10 18:45:00很好奇~很多人不喝饮料 每天却一杯咖啡真的有比较健康?
作者:
yun0215 (阿酥)
2016-04-10 18:49:002000不过应该要喝到3000
作者:
lineve 2016-04-10 18:54:00至少2000 没喝水会渴 饮料无法取代水
作者:
Trasher (小柔儿~)
2016-04-10 18:59:002000基本
作者:
t3t4 (婷婷)
2016-04-10 19:11:00有运动很爱喝水 约3000
作者:
PUPUYU (香蕉公主)
2016-04-10 19:19:00完全不喝水的人 真的有点夸张.......................
作者:
aar443 (yukidamn)
2016-04-10 19:30:00每天至少三千
作者: daiki (是谁在敲打我窗) 2016-04-10 19:34:00
1500-2000之间
作者:
ckky123 (WMF)
2016-04-10 19:43:00前阵子的工作（需要到处走）会带水瓶，但喝到600都很勉强，现在换成室内工作后又恢复成只喝饮料了><
水瓶随身带 做个简单的喝水记录或装个app提醒自己喝水也是很有意义的事情:)
作者:
Echieh (Echieh)
2016-04-10 20:25:003000以上..
作者:
kagamino (暱称不能吃)
2016-04-10 21:16:00都不会觉得单喝水没味道吗QQ，泡茶叶或蜂蜜水柠檬水就可以，可是看到别人说加了别的东西就不算在每日饮水量里虽然会喝但无法喝很多...一天一个保温瓶就算多了
作者:
ann0405 (懂东好可爱(L))
2016-04-10 21:44:00平常是2500 努力3000 QQ
作者:
leov72 2016-04-10 21:58:003000~4000
作者:
yuhane (ç¾½)
2016-04-10 22:04:00早上起床到上班300~500cc，公司(大瓶子)2000cc，健身600，回到家后看情况还会再喝个500左右。不过我是从小就喝很多水的人。以上都是白开水，教练说咖啡茶果汁汤都不算~
作者:
uting123 (uting123)
2016-04-11 00:05:00500ml的保温瓶喝完就装，一天大概可以装个四五次～无法接受保温瓶里面没水～
作者: wer8166 (Lee) 2016-04-11 08:18:00
假日可以到1800，平日大概1000左右