好像一个人每天至少喝1500~2000 c.c. 的水,
我觉得我算是喜欢喝水的,
但冬天常常也会喝不到那么多。
通常我会准备两个保温瓶,
一个600ml,
另一个400ml。
我发现冬天的时候,
我两瓶水刚刚好一天的量,
偶尔会再多个两三百西西,
还是不到标准。
夏天可能比较会排汗的关系,
也许一个下午就把两瓶水都喝完,
晚上再喝一两瓶,
应该就有到标准。
我大部分下午会再加一杯120 ml 左右的咖啡,
不过我知道咖啡不能取代水,
而且喝完咖啡应该要喝更多水才对,
只是我有时候还是没有再多喝水。
以前上班在冷气房里,
加上需要一直讲话,
所以都会不自觉地狂喝水,
我想一天超过2000ml都有可能。
我很好奇大家会像我一样因为外在环境,
改变自己喝水的习惯?
还是固定会喝多少水吗?