这几天连假 别人出去玩
我却闷在家一个人钻牛角尖
想工作 想未来日子 想生涯规划 想.一些没发生的事情自己吓自己
当然知道这样不好 但却无法克制自己 一直负面思考 动不动就掉眼泪
现在连走出去 转移注意力的力量都没有....
我以前得过忧郁症 吃药 也在医生的同意下停药了
大家有遇过这种情况吗? 该怎办......

运动会让心情好点的样子

肛男朋友

吃蛋糕

摸男朋友屁股

我有时候也会全身无力想起床但是起不来昨天躺到快渴死掉(一整天都没喝水) 才努力起床觉得听音乐会比较有活下去的勇气最近喜欢灭火器和猛虎巧克力

在地上打滚 听音乐 发泄情绪

在家闷了三天，明天还有一天呢…

跑步！

唱歌、运动（在家做核心）外面空气好糟跑完都过敏

逼自己转念 虽然很难……

去爬山

购物！

逼自己跳脱情绪，只是需要练习然后找找朋友

心情不好我会吃.逛街.耍废.放空.找朋友等，看当时想做什么就做什么

狂吃狂买狂逛街

看影片追剧看小说

睡觉 醒来就好了

睡觉 找男友发泄怨气

睡觉 如果还是一直这样建议还是去看医生比较好

运动！！！！！

整理、打扫，房子整齐干净了，心也跟着美丽了

画画 打电动

狂吃

随便点几篇有趣的新闻标题(不看新闻内容) 直接看网友的留言...

听音乐,唱歌

去走走 骑脚踏车

一口气出门去运动

敷脸、跟朋友吃饭聊天

吃美食~~~

把自己丢到一本喜欢的书的世界里，或是看一出电影把情绪哭掉。你需要的是把自己拉离开那个钻牛角尖的情绪之外，加油！