楼主:
clover0218 (Secret Clara am I)
2016-03-26 23:26:34我知道懒就是减肥最大禁忌(遮脸)
一般就是低糖~油~盐
无味的鸡胸肉
冷淡的烫青菜
拒绝热带水果
夏天要到了阿阿阿阿阿阿
是说可能还卡到个基础代谢率的问题
所以先该开始大吃特吃吗~XD
除了保持运动外<==因为一定要做
女孩们都是开始怎么吃?
作者:
Hanedas (南瓜塔塔麋)
2016-03-26 23:27:00你怎么不考虑运动…
三餐定时定量 生活作息正常 除了自己泡的茶不喝饮料
过来人给你建议 饮食别一口气改 你会受不了水要喝够 最好作息正常 别熬夜(这超难)
作者:
s902131 (黄金肾斗士)
2016-03-26 23:29:00过来人的经验 只靠改变饮食瘦下来的 最后绝对胖回来而且会胖得比原本还胖
作者:
s902131 (黄金肾斗士)
2016-03-26 23:30:00不运动就瘦的都不健康
作者: beartsubaki 2016-03-26 23:31:00
维持心情的快乐(包含良好饮食习惯的建立)才是正途当然如果算卡洛里算得很快乐也很好 我无法
楼主:
clover0218 (Secret Clara am I)
2016-03-26 23:33:00大家误会了~我说的除了运动~就是运动一定要做~sorry
作者: regulakim (Annie) 2016-03-26 23:38:00
鸡胸肉我觉得切薄用蒸的还不错耶
作者:
koeiiso (dino)
2016-03-26 23:53:00先求能吃到原形食物
作者:
zs17 (澄蓝)
2016-03-26 23:54:00我超懒的 一个人吃真的没办法做很多小盘的菜肴 都直接丢下去煮汤 有菜有蛋有肉 加一碗糙米饭 不过我本来就喜欢喝汤啦～
记得看一篇文章说 不要吃成分说明你看不懂是什么的食物 我都这样吃 有差喔 可以避免掉很多化学添加物
作者: jenkl 2016-03-27 00:22:00
买个罗氏鲜试试如何
作者: pain99 (pain99) 2016-03-27 02:19:00
全部丢进去煮面或菜