我最近也是
自从之前牙齿蛀牙到神经
做了根管治疗之后
我就很认真早晚刷牙 用牙线 漱口水（听说漱口水不要常用？）
可是我有个疑问
以前因为不懂事，喝完咖啡没有马上漱口，导致牙齿内侧有黑黑的牙垢
医生说那颜色太深，只能自费做美白清除（但医生也说治标不治本，除非少喝咖啡）
想问除了自费美白以外
有推荐的方式吗？（例如用某种牙膏之类的？）
谢谢
※ 引述《concen (concen)》之铭言：
: 我最近好容易蛀牙
: 知道刷牙很重要
: 但有时候工作一忙就午餐后没刷
: 但主要是下午我都会喝咖啡跟吃零食
: 断断续续的，没时间一直去清洁牙齿
: 前阵子自己买了随身瓶漱口水
: 但想说没刷，漱漱也好
: 但一来怀疑效果
: 二来也常常忘了随身带着
: 女孩们都是勤刷牙吗
: 或是有什么方法或秘诀可以分享让牙齿少蛀牙的方式