最近忙报告
一整天上班又加班用电脑都快超过15个小时......
昨天回家发现肩颈整个酸痛到不行QQQ
痛到根本做不好、躺不好也睡不好
上班的时候偶尔会起来动一动
可是已经严重影响我的生活品质
（上班已经快累死，还不能好好睡觉QQQ）
想要请问大家
像是这种酸痛会去给人家按摩吗？
还是我该去找复健诊所找物理治疗师治疗呢？
谢谢大家
作者:
yuannh (无)
2016-03-16 10:24:00多热敷,要多注意,不然像我已经变长期了,有时都觉得好烦
作者: JHsuan (沉星舞火) 2016-03-16 10:40:00
放松肩膀才是重点，肩膀太紧绷，头跟肩背都会跟着酸痛，试着肩膀不要用力，由背部支撑自己试试 ^^
作者:
crackedup (crackedupESS)
2016-03-16 10:45:00站着用电脑
如果是转脖子就痛，直接去西医诊所看，他会打针打完当天会好很多，接着就慢慢调整作息坐姿反正先去看医生吧｡
作者:
rayxg (序顺不影响读阅)
2016-03-16 10:55:00同病症所苦QQ
作者:
aquaticw (ammber)
2016-03-16 11:06:00做瑜珈 改善超多
我也是做瑜伽，如果没有空就下班后在家拉拉筋伸展，上班前我会做日本体操因为之前酸痛造成严重头痛，后来看中医有比较好，平常真的要保持简单运动习惯
作者:
ott (ott)
2016-03-16 12:04:00作者: pasjcs 2016-03-16 12:10:00
会喔，我痛到受不了就会跑去给别人按，师傅说你自己不动动就花钱给别人让你痛囉XDDD