1. 饮食习惯改成地中海饮食
2. 使用3M的牙膏 可以修补珐琅质跟轻微蛀牙
3. 妳有刷牙但没刷干净 牙菌斑还是在牙齿上
请用贝氏刷牙法 每颗牙至少刷20次 方向要正确 不正确的刷牙反而伤珐琅质
4. 多运动
但我想大部分的人都是自己内心欲望的奴隶
他们被欲望拖着走 所以无法正确做出对自己正确有益的事
※ 引述《SolJi (所罗门的智慧)》之铭言：
: 小妹的牙套下礼拜就拆了，拆了之后我想好好维持我的牙齿
: 小妹从小牙齿就差T口T
: 明明刷牙的频率就跟一般人一样，但几乎每颗牙都被补过还有四五颗已经抽神经了...
: 年纪轻轻就已经植了两颗牙，都是因为蛀牙拔掉的==
: 有一颗还因为蛀太上面诊所不敢帮我拔，结果去大医院全麻拔掉QQ
: 而且小妹天生神经大条，蛀牙几乎都不会痛
: 通常都是无意间检查出来的，然后就很严重了...
: 医生曾经说过我的珐瑯质比较软...
: 如果多运动或补充钙质然后定期检查
: 这样会好一点吗～
: 还是大家有什么维持的方法^^
: 拜托帮助我QQ