是这样，小妹是个睡觉ㄧ定要关灯，而且要求要安静才能睡的人。（很怕吵，很怕亮）躺
到床上也要滚来滚去翻来翻去至少30分钟才能睡着。
工作性质的关系，起床时间不ㄧ定，但常常需要早起，有时4点，或5点，6点...但只要早
起（对我来说5点前起床算早起），清晨闹钟还没叫醒我之前，我在半梦半醒间会怕自己
睡过头，有时还要爬起来看有没有睡过头。（某种程度上的焦虑）
闹钟叫我的程度，大概第2次就会爬起来，很难睡回笼觉，除非当天放假。
男友跟我相反，躺下床互道晚安后3分钟内，我就可以听到他的打呼声或呼吸声，然后我
就又更睡不着了，（因为听到声音），只好把他请去床的另ㄧ边，等于两人睡得很开。
顺道ㄧ提，男友的闹钟（他要比我还早起的话）每次都是先吵醒我，然后我会拍他，示意
他去关...等于我又被多叫ㄧ次起床ˊ_>ˋ
自认是个睡不好，也不好睡的人...
有人跟我ㄧ样吗？有改善方法吗？

看起来比较适合分房睡吧…

耳塞

和妳一样难入睡又浅眠，无法分房睡又不愿各自住的话，把估狗到的助眠方式都试一次，剩下就是忍耐了。我试过错开时间入睡但有点难执行，要对方不发出任何声音在黑暗中玩手机，即使男友愿意配合但心里也过意不去，最后还是各自住了

要同床睡一个睡头一个睡尾

激烈运动完累了就很好睡了

怕吵+1 可以用耳塞或找找看男友为何会打呼的原因然后改善