有这个困扰的人不是我，是我妹妹
我妹是个容易钻牛角尖的人
平常看起来很正常，甚至可称得上是开朗健谈，做事也很有条理，
但私底下呢，常会突然流露出阴暗面，并且无法处理沮丧的情绪，
有时候会看到她发呆不知在想些什么，然后猛对自己摇头，
问她发生了什么事也不说，只说是想到过去不太开心的事，
后来慢慢试着跟她聊天才知道，
她烦恼的都是一些很小的事，
像是很久之前跟朋友说错了一句话，或做错了一些事，
她除了检讨之外，也无法从那个自我厌恶的心情中走出来
这些错误中，我觉得比较严重的只有一项，
就是她唸书时有一次去补习班打工，类似电话招生那种，
做没几天就跑了(真的就是跑了，连薪水都不要)
主管打电话来都不接，对对方来说应该就是工读生莫名其妙整个人间蒸发，
知道这件事时我非常惊讶，
因为妹妹平时是个很稳重的人，出社会工作两三年了，表现一直很不错，
很难想像她学生时代做过这种不负责任的事，
据她的说法是，当下不觉得有那么严重，
以为工读生都是来来去去的，少一个也不要紧，
后来才意识到这在职场上是很糟糕的行为，
她每次一回想起这这类事情，就会非常厌恶自己
会讲一些：反正我就是没用 我很烂 这种话
我必须说，从旁观者的角度来说，多少觉得妹妹有点小题大作，
她自己也不喜欢一直纠结，但又不知该如何排解，是否该带她求助于心理咨商？
目前是还不至于影响生活，
她低潮的时候还是会去上班、做家事，只是会感觉得出心情不好
只是我会有点担心，这样的她是不是在释放某种求救讯号
该如何开导她呢？